Pratiche di coaching per repairing harm

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per repairing harm, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Ripara rapidamente e a fondo
   Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
2. Fai piccole riparazioni durante il conflitto — non solo grandi scuse dopo
   Un tocco, un tono più morbido, un breve ti amo a metà litigio è riparazione — usalo.
   Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni
3. Poni le tre domande riparative
   Inizia ogni conversazione sul danno con: chi è stato ferito, di cosa ha bisogno, e chi è responsabile di soddisfare quei bisogni?
   Giustizia riparativa (Howard Zehr)
4. Coinvolgi la comunità colpita, non solo le due parti
   Il danno raramente colpisce solo due persone — includi chi è colpito dall'onda d'urto.
   Giustizia riparativa (Howard Zehr)
5. Pianifica la riparazione per i danni causati dal comportamento
   Dopo aver capito la catena, fai un piano concreto per affrontare il danno che ha causato.
   Analisi della catena comportamentale: il metodo DBT per capire i comportamenti problema
6. Tratta il conflitto come mantenimento, non come fallimento del mantenimento
   Ripara bene e in fretta — perché come finisce un conflitto conta più di come lo conduci.
   Comportamenti di mantenimento della relazione
7. Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni
   Un tentativo di riparazione è qualsiasi mossa — umorismo, una scusa, un tono ammorbidito, una proposta di pausa — che cerca di abbassare la tensione del conflitto prima che si trasformi in una spirale. La ricerca di John Gottman ha trovato che il fare e accettare con successo tentativi di riparazione era un marcatore chiave che separava le coppie stabili da quelle in difficoltà. Non è evitare il conflitto ciò che conta di più; è la capacità di riparare al suo interno.
8. Rottura e Riparazione
   Il coaching di riparazione è un approccio strutturato per riconnettersi dopo una rottura relazionale — funziona da una scoperta di ricerca centrale secondo cui le rotture (le inevitabili disattonie, conflitti e disconnessioni in ogni relazione stretta) sono normali e inevitabili, e ciò che davvero costruisce sicurezza è la riparazione affidabile dopo, non l'assenza di conflitto. Un coach focalizzato sulla riparazione ti aiuta a notare presto una rottura, a riconnetterti emotivamente prima di provare a risolvere il problema, a possedere la tua parte specifica di ciò che è accaduto, e a lasciare che ogni riparazione riuscita si accumuli in fiducia guadagnata. La ricerca su studi infantili di still-face, lavoro con coppie e psicoterapia converge tutta sulla stessa scoperta: le relazioni non diventano sicure evitando la rottura ma attraverso l'esperienza prevedibile che la disconnessione può essere nominata e riconnessa.
9. Rendi visibile il danno attraverso una dichiarazione d'impatto
   La persona che ha causato il danno deve sentire — nel dettaglio — cosa ha realmente fatto il danno alla persona danneggiata.
   Giustizia riparativa (Howard Zehr)
10. Lascia che la riparazione ripetuta costruisca sicurezza guadagnata
    Ogni riparazione riuscita insegna "possiamo romperci e tornare" — che è ciò che rende sicura una relazione.
    Rottura e Riparazione

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