Pratiche di coaching per sé trascendenza oltre sé per caregiver

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé trascendenza oltre sé per caregiver, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
    L'auto-trascendenza è lo spostamento del focus oltre i propri bisogni verso qualcosa di più grande — altre persone, una causa, il sacro, o la vita stessa — ed è costantemente collegata nella ricerca a significato e benessere. Coltivarla riguarda meno le esperienze elevate che il rivolgere regolarmente attenzione e sforzo verso l'esterno; le pratiche di seguito sono ben fondate, anche se gran parte dell'evidenza diretta è osservazionale.
  2. Pratica la riduzione dell'ego-centralità senza auto-cancellazione
    Sviluppa la capacità di agire pienamente mentre metti temporaneamente da parte la preoccupazione per te stesso.
    L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
  3. Dedicati a una causa oltre te stesso
    Impegna tempo e sforzo in qualcosa di più grande dei tuoi interessi personali.
    Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
  4. L'anatta come base per l'interconnessione
    Man mano che il confine fisso del sé si allenta, la separazione percepita tra sé e altri diventa meno assoluta.
    Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica
  5. Generosità e donare agli altri
    Usa tempo, denaro o attenzione a beneficio degli altri piuttosto che del tuo.
    Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
  6. L'estensione a cerchi concentrici del ren
    Estendi deliberatamente la qualità della cura che hai per chi ti è più vicino verso altri più distanti.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  7. Generatività: investire in ciò che ti sopravvive
    Investi nella prossima generazione o in un lavoro che ti sopravvive.
    Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
  8. Pratica il servizio come modalità primaria di coinvolgimento
    Orienta le tue scelte quotidiane intorno a ciò che puoi dare piuttosto che a ciò che puoi ottenere.
    L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
  9. L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
    Verso la fine della sua vita Abraham Maslow ha aggiunto un livello sopra l'autorealizzazione: l'auto-trascendenza — la spinta ad andare oltre la realizzazione personale verso qualcosa di più grande, che sia una causa, un'altra persona, o una realtà ultima. Sosteneva che le esperienze di picco e la trascendenza non sono doni rari ma capacità sviluppabili. La base di ricerca per la gerarchia specifica è limitata, ma le pratiche descritte da Maslow — servizio, coltivazione dell'esperienza di picco, resa dell'ego — si allineano con la ricerca più ampia su significato e benessere.
  10. Contemplazione, preghiera o meditazione verso il più grande
    Usa una pratica contemplativa per dissolvere, brevemente, il confine del sé.
    Auto-Trascendenza: Oltre il Sé

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