Pratiche di coaching per lavoro con l'ombra relazioni

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per lavoro con l'ombra relazioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Lavoro sull'Ombra
    Il lavoro sull'ombra è il processo di prendere consapevolezza — e integrare — le parti di te che hai rinnegato, soppresso, o mai esaminato: i tratti, gli impulsi, e le capacità che nascondi agli altri e a te stesso. Radicato nella psicologia junghiana, è un framework usato clinicamente piuttosto che un intervento rigorosamente testato con trial; la logica meccanicistica è forte e si allinea con la ricerca moderna su regolazione emotiva e concetto di sé.
  2. La relazione come specchio d'ombra
    Usa le tue relazioni più strette come diagnostica — ciò che proietti su chi ti è più vicino è spesso ciò che meno vedi in te stesso.
    Lavoro sull'Ombra
  3. Abbassa la guardia per aumentare il punteggio di intimità
    Condividere qualcosa di reale su di te fa sentire gli altri più al sicuro nel condividere qualcosa di reale con te.
    L'Equazione della Fiducia, in Pratica
  4. Applica l'80/20 alle relazioni e alle fonti di energia
    Identifica quali relazioni ti danno energia e catalizzano il tuo miglior lavoro, e investici in modo sproporzionato.
    Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale
  5. Esaminare il divario tra persona e sé
    Mappa chi interpreti per gli altri rispetto a chi vivi come te stesso in privato — il divario è territorio d'ombra.
    Lavoro sull'Ombra
  6. Valuta la qualità attuale della tua relazione leader-membro
    Diagnostica onestamente dove ti trovi nella relazione prima di provare a migliorarla.
    Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico
  7. Espandi deliberatamente la tua cerchia interna
    Sposta i membri del team da basso LMX ad alto LMX attraverso investimento relazionale intenzionale.
    Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico
  8. Gestisci la differenziazione LMX in modo equo come leader
    Riconosci che sviluppi relazioni diverse con persone diverse — e assicurati che le differenze siano guadagnate, non arbitrarie.
    Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico
  9. L'inventario della carica emotiva
    Elenca i tratti che innescano le tue reazioni più forti negli altri — quelle reazioni sono specchi.
    Lavoro sull'Ombra
  10. Dai qualcosa di genuino prima di chiedere qualcosa di difficile
    Il conto fiduciario ha bisogno di depositi prima che tu faccia un prelievo — investi nella relazione prima di esigere prestazioni.
    Prendersi Cura Personalmente: Il Fondamento della Candore Radicale

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