Pratiche di coaching per skill deficit vs comportamento problema
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per skill deficit vs comportamento problema, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Identifica la competenza carente dietro il comportamento
Nomina la competenza cognitiva che manca al bambino, non il comportamento che vuoi fermare.
Risoluzione collaborativa dei problemi (Ross Greene) - Costruisci la capacità fisica attraverso la ripetizione deliberata dell'abilità
Se ti manca l'abilità fisica o la resistenza che un comportamento richiede, esercitala in condizioni a basso rischio finché non diventa automatica.
Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale - Costruisci la capacità psicologica attraverso conoscenza e pratica
Acquisisci la comprensione e l'abilità autoregolatoria che il comportamento richiede prima di aspettarti una prestazione costante.
Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale - Usa il rinforzo differenziale per aumentare il comportamento desiderato riducendo quello indesiderato
Rinforza il comportamento che vuoi mentre neghi il rinforzo a quello che non vuoi — contemporaneamente.
Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo - Usa esercizi basati su vincoli per isolare una componente
Rimuovi gradi di libertà così l'attenzione si concentra su una singola sotto-competenza debole.
Growth-Edge Training: Allenarsi al Limite della Propria Capacità - Diagnostica quale elemento — motivazione, abilità o stimolo — è il collo di bottiglia
Quando un comportamento non avviene, chiediti: la persona è abbastanza motivata? Può farlo? Riceve uno stimolo?
Il Modello del Comportamento di Fogg, in Pratica - Diagnostica prima di prescrivere con COM-B
Prima di scegliere una strategia, identifica quale tra Capacità, Opportunità, o Motivazione sia il collo di bottiglia.
Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale - Individua il tuo growth edge prima di ogni sessione
Identifica l'esatta sotto-competenza in cui attualmente fallisci il 20-40% delle volte.
Growth-Edge Training: Allenarsi al Limite della Propria Capacità - Capisci quale convinzione di abilità stai proteggendo
L'auto-sabotaggio preventivo ha senso solo se credi che l'abilità sia fissa — lavora prima su quella convinzione.
Auto-Sabotaggio Preventivo: Riconoscerlo e Fermare la Costruzione di Scuse - Abbina il tuo tipo di intervento alla lacuna COM-B
Usa la Ruota del Cambiamento Comportamentale per selezionare l'approccio di intervento che si adatta alla lacuna diagnosticata — non il tuo default.
Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale
Preoccupazioni correlate
- soluzione di problemi in il modello di comportamiento
Quando un comportamento non avviene, chiediti: la persona è abbastanza motivata? Può farlo? Riceve uno stimolo?
Diagnostica quale elemento — motivazione, abilità o stimolo — è il collo di bottiglia
- perché comportamento cambiare fails
Prima di scegliere una strategia, identifica quale tra Capacità, Opportunità, o Motivazione sia il collo di bottiglia.
Diagnostica prima di prescrivere con COM-B
- barreras per il cambio di comportamiento
Riorganizza spazio, strumenti e accesso così il comportamento desiderato sia il percorso di minor resistenza.
Progetta il tuo ambiente fisico per creare opportunità
- preparazione per il cambio di comportamiento
Diagnostica dove ti trovi davvero nel ciclo del cambiamento prima di decidere cosa fare.
Identifica il tuo stadio attuale prima di scegliere una strategia
- Behavior Change Wheel
Usa la Ruota del Cambiamento Comportamentale per selezionare l'approccio di intervento che si adatta alla lacuna diagnosticata — non il tuo default.
Abbina il tuo tipo di intervento alla lacuna COM-B
- obstáculos in la activazione comportamentale
L'attivazione comportamentale è un approccio strutturato alla depressione che mira all'evitamento e al ritiro che mantengono l'umore basso: invece di aspettare di sentirsi motivati, programmi attività di valore e lasci che l'umore segua il comportamento. Molteplici studi rigorosi — inclusi alcuni che l'hanno confrontata con la CBT completa — la trovano efficace quanto gli antidepressivi e la CBT per la depressione da lieve a moderata, e potrebbe essere uno degli strumenti basati sull'evidenza meno utilizzati disponibili. La depressione clinica dovrebbe essere trattata con supporto professionale; questi principi amplificano, non sostituiscono, quella cura.
Attivazione Comportamentale: Agire per Uscire dall'Umore Basso
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.