Usa il rinforzo differenziale per aumentare il comportamento desiderato riducendo quello indesiderato
Rinforza il comportamento che vuoi mentre neghi il rinforzo a quello che non vuoi — contemporaneamente.
Why it works
Il rinforzo differenziale di un comportamento alternativo o incompatibile (DRA/DRI) è più efficace della sola estinzione perché riempie il vuoto comportamentale. Quando è disponibile un'alternativa rinforzata, l'estinzione del vecchio comportamento è più veloce, il picco di estinzione è più piccolo, e la persona ha qualcosa da fare al suo posto. I comportamenti incompatibili (comportamenti che fisicamente non possono verificarsi simultaneamente con il target) sono sostituti particolarmente efficaci.
How to do it
- Identifica il comportamento indesiderato e il rinforzo che lo mantiene.
- Trova un comportamento alternativo che serva la stessa funzione e che tu voglia aumentare.
- Eroga il rinforzo solo per l'alternativa, mai per il comportamento indesiderato.
- Scegli, dove possibile, un'alternativa incompatibile ("non posso scorrere il telefono e fare flessioni allo stesso tempo").
Prove scientifiche
Il rinforzo differenziale di un comportamento alternativo ha un supporto sostanziale nell'analisi applicata del comportamento ed è un intervento standard di prima linea per i comportamenti problematici. La revisione della letteratura empirica di Petscher, Rey e Bailey (2009) ha consolidato questo supporto, documentando l'efficacia del DRA in una vasta gamma di comportamenti e contesti. (clinical)
Selezionare alternative funzionalmente equivalenti richiede una valutazione funzionale appropriata; indovinare la funzione porta a procedure inefficaci.
Fonti
Errore comune
Scegliere un'alternativa che non serve la stessa funzione del comportamento indesiderato — una persona che mangia quando è ansiosa non sostituirà con l'esercizio a meno che anche l'ansia venga affrontata.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
- Progetta un vero rinforzo positivo per il comportamento target
Identifica qualcosa che aumenta davvero la tua probabilità di ripetere il comportamento — non ciò che dovrebbe funzionare, ma ciò che funziona davvero.
- Usa il rinforzo a rapporto variabile per rendere le abitudini persistenti
Una volta stabilito un comportamento, passa a un programma di ricompensa imprevedibile per renderlo resistente all'estinzione.
- Plasma i comportamenti complessi attraverso approssimazioni successive
Rinforza approssimazioni progressivamente più vicine al comportamento target invece di aspettare che appaia il comportamento completo.
- Estingui i comportamenti indesiderati rimuovendo il loro rinforzo
Ferma un comportamento negando costantemente il rinforzo che lo mantiene — non punendolo.
- Rendi le conseguenze immediate per colmare il problema del ritardo della ricompensa
Più una conseguenza segue vicino nel tempo un comportamento, più forte è il suo effetto su quel comportamento.
- Modifica gli antecedenti per attivare il comportamento prima che dipenda dalla motivazione
Cambia gli stimoli che precedono un comportamento per renderlo più o meno probabile.
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