Pratiche di coaching per sociale investimento priorità

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sociale investimento priorità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Alloca parte del tuo budget di valori agli altri
   La spesa prosociale — denaro speso per altri — genera più soddisfazione duratura per dollaro rispetto alla spesa equivalente su se stessi.
   Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica
2. Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica
   La spesa basata sui valori è la pratica di allocare deliberatamente denaro verso ciò che hai identificato come genuinamente importante per te — e tagliare le spese che non riflettono quelle priorità. Non è minimalismo o frugalità; è un quadro decisionale che usa i tuoi valori dichiarati come filtro per ogni scelta finanziaria. La base di prove proviene principalmente dalla psicologia finanziaria e dalla ricerca sul benessere edonico, non da trial clinici.
3. Applica l'80/20 alle relazioni e alle fonti di energia
   Identifica quali relazioni ti danno energia e catalizzano il tuo miglior lavoro, e investici in modo sproporzionato.
   Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale
4. Dai priorità al tempo sociale come investimento di tempo primario
   Il tempo con le persone a cui tieni è uno dei predittori più forti del sentire il proprio tempo ben usato.
   Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
5. Dona a una persona specifica e visibile
   Spendi per qualcuno abbastanza specifico da poterne vedere o immaginare la reazione.
   La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
6. La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
   La spesa prosociale è usare denaro a beneficio di altri — un regalo, un pasto, una donazione — invece che per se stessi. Il termine viene da Elizabeth Dunn, Lara Aknin e Michael Norton, il cui esperimento del 2008 su Science ha scoperto che le persone assegnate a spendere una piccola somma imprevista per qualcun altro finivano la giornata più felici di quelle assegnate a spenderla per se stesse. La direzione di base ha retto a diversi livelli di reddito e in un'analisi su 136 paesi, anche se gli effetti variano per cultura e studio, e alcune repliche sono più deboli dell'originale. Ciò che è coerente è che COME doni conta quanto se doni: donare in modo visibile, connesso a una persona specifica e scelto liberamente porta l'effetto, mentre donare in modo anonimo, astratto o sotto pressione finanziaria in gran parte no.
7. Allinea deliberatamente la spesa ai valori dichiarati
   Rivedi ogni categoria discrezionale rispetto a ciò che dici conti di più — e taglia ciò che non corrisponde.
   Il fattore latte: piccole spese e il costo dell'abitudine
8. Esegui una revisione annuale di allineamento spesa-valori
   Rivedi la tua spesa rispetto ai tuoi valori una volta all'anno — i valori cambiano, e così dovrebbe fare l'allocazione.
   Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica
9. Dona proporzionalmente per restare in uno stato di abbondanza
   Dona a un livello che sembri generoso senza innescare privazione — così puoi continuare a donare.
   La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
10. Aumenta gradualmente l'importo con il reddito
    Aumenta la priorità in piccoli passi — specialmente quando il reddito sale — prima che lo stile di vita lo assorba.
    Paga Prima Te Stesso, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.