Pratiche di coaching per stoico esercizi desiderio
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per stoico esercizi desiderio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La Disciplina Stoica del Desiderio
Pierre Hadot identificò la "disciplina del desiderio" come una delle tre esercitazioni spirituali stoiche: addestrarsi a desiderare solo ciò che è in proprio potere (la virtù, i propri giudizi e le proprie risposte) e a essere indifferenti a ciò che non lo è. La pratica prende di mira la causa radice della maggior parte della sofferenza umana — bramare cose fuori dal proprio controllo — piuttosto che i suoi sintomi. - Pratica il disagio volontario per indebolire il potere del desiderio
Scegli periodicamente un disagio minore (freddo, fame, scomodità) per confermare che puoi tollerare più di quanto temi.
La Disciplina Stoica del Desiderio - Pratica l'amor fati — ama ciò che accade
Addestrati non solo ad accettare ciò che ti viene dato, ma a volerlo — a trovare il terreno per volere ciò che accade.
La Disciplina Stoica del Desiderio - La disciplina del desiderio
Confina i tuoi desideri e le tue avversioni a ciò che è genuinamente in tuo potere — i tuoi giudizi e le tue azioni, non i risultati.
La Cittadella Interiore - Allenamento quotidiano della facoltà sovrana
Tratta le difficoltà di ogni giorno come materiale di allenamento per rafforzare la facoltà sovrana.
La Cittadella Interiore - Esposizione al freddo come disagio volontario
Esponiti deliberatamente al freddo — docce fredde, acqua fredda — come pratica regolare di disagio.
Disagio Volontario: La Pratica Stoica delle Difficoltà Scelte - Applica la dicotomia del controllo ai tuoi desideri
Prima di ogni desiderio, chiediti: l'oggetto di questo desiderio è in mio potere, o fuori da esso?
La Disciplina Stoica del Desiderio - Disagio Volontario: La Pratica Stoica delle Difficoltà Scelte
Il disagio volontario è la pratica stoica di scegliere deliberatamente difficoltà lievi — freddo, fame, difficoltà fisica, fare a meno di comodità — su base regolare. Il punto non è la punizione ma la calibrazione: dimostrando a te stesso di poter sopportare ciò che temi di perdere, riduci il suo potere su di te. Il meccanismo si sovrappone all'esposizione graduale nella psicologia clinica, sebbene la pratica stoica sia preventiva piuttosto che terapeutica. - Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
Lo stoicismo è una filosofia pratica, non solo una visione del mondo: una manciata di esercizi ripetibili — separare ciò che controlli da ciò che non controlli, provare in anticipo le avversità, prendere la visione più ampia e rivedere la propria giornata — ti addestrano a mantenere il giudizio saldo quando le circostanze non lo sono. Diversi di questi esercizi sono i diretti antenati storici della moderna terapia cognitivo-comportamentale, che è l'evidenza più forte che abbiamo per essi. - Disagio volontario
Scegli periodicamente una difficoltà lieve — freddo, fame, cibo semplice, rinuncia — per addestrare la resilienza e ridurre la paura della perdita.
Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
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