Pratiche di coaching per che era then questo è now

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per che era then questo è now, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Radicati nel presente quando il passato irrompe
   Usa i sensi e la stanza per segnalare "quello era allora, questo è ora" quando la memoria sommerge il corpo.
   The Body Keeps the Score, Spiegato Onestamente
2. The Now Habit, Reso Pratico
   The Now Habit è il libro del 1988 di Neil Fiore sulla procrastinazione, e la sua affermazione centrale è che la procrastinazione non è pigrizia o un fallimento nella gestione del tempo ma una risposta protettiva ad ansia, perfezionismo e pressione — rimandi perché iniziare ti espone al rischio di fallire in qualcosa che conta. La sua tecnica distintiva è l'"unschedule": riempi il tuo calendario PRIMA con tempo libero, sonno e tempo sociale garantiti, poi registri il lavoro solo dopo che accade davvero, il che rimuove la privazione che fa sentire il lavoro come un ladro. Le altre mosse centrali sono impegnarsi a iniziare per un periodo fisso invece che a finire, concedersi il permesso di produrre una prima bozza grezza, e usare il gioco senza senso di colpa per recuperare invece di punirsi con sessioni maratona di recupero. Fiore era uno psicologo praticante e il framework deriva dall'esperienza clinica piuttosto che da trial controllati, quindi trattalo come un modello clinico coerente e ampiamente usato — non come un protocollo supportato da RCT.
3. Lo zoom-out temporale
   Metti il problema di oggi a confronto con un anno, un decennio, un secolo — e chiediti se ancora si classifica.
   La Vista dall'Alto
4. Struttura la storia come una trasformazione, non un riassunto
   Il protagonista (tu, il tuo cliente, il tuo team) dovrebbe essere diverso alla fine rispetto all'inizio.
   Lo Storytelling per Persuadere, in Pratica
5. Mappa il mondo interiore attuale del tuo partner
   Conosci le preoccupazioni, le tensioni e le gioie presenti del tuo partner — non solo chi era quando vi siete conosciuti.
   Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
6. Esplora i tuoi episodi nucleari
   Identifica le scene di picco, di minimo e di svolta che definiscono il tuo mito personale.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
7. Aggiorna la mappa mentre le parti si trasformano
   Rivedi e rivedi la mappa dopo un lavoro interiore significativo — il sistema cambia, e la mappa dovrebbe farlo anche lei.
   Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
8. Chiediti: come apparirà tra un anno, tra cinque anni?
   Proietta in avanti per verificare se la catastrofe sembra ancora catastrofica a distanza temporale.
   Decatastrofizzazione, in Pratica
9. Entrare nel momento presente
   Sposta l'attenzione fuori da passato e futuro nel contatto sensoriale diretto con l'adesso.
   The Power of Now, In Pratica
10. Riconosci e recupera dalla regressione di stadio
    Un team che era in Prestazione può ricadere in Conflitto — e la mossa di recupero è diversa dall'ascesa originale.
    Gli stadi di sviluppo del team di Tuckman

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