Pratiche di coaching per 90 second regola con mio team

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per 90 second regola con mio team, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La Regola dei 90 Secondi, in Pratica
   Jill Bolte Taylor, nel suo memoir neuroscientifico, ha affermato che l'attivazione fisiologica di un'emozione circola nel flusso sanguigno per circa 90 secondi — e che se non la riattivi con il pensiero, passa. I "90 secondi" specifici sono un'affermazione popolare tratta da un racconto personale, non un dato scientifico verificato; l'intuizione di fondo — che le emozioni sono eventi fisiologici a tempo limitato che sosteniamo rimuginando — è ben fondata nella scienza delle emozioni.
2. Fai corrispondere esplicitamente il tempo di discussione al peso della decisione
   Prima di qualsiasi discussione di gruppo, imposta un budget di tempo proporzionale all'importanza reale della decisione — non alla sua accessibilità.
   La Legge di Parkinson della Banalità: Smetti di Fare Bikeshedding
3. La Regola dei 5 Secondi, in Pratica
   La Regola dei 5 Secondi di Mel Robbins dice che quando senti l'istinto di agire su un obiettivo, conta all'indietro 5-4-3-2-1 e muoviti prima che il tuo cervello ti convinca a non farlo. È una tecnica da praticante, non un protocollo testato — ma ha un meccanismo plausibile: il conto alla rovescia interrompe il ciclo di esitazione e innesca l'azione prima che la deliberazione possa fabbricare una scusa.
4. Gestire le interruzioni esterne
   Usa il protocollo informa-negozia-pianifica-richiama per proteggere lo sprint.
   La Tecnica del Pomodoro, Resa Pratica
5. Usa il conteggio per il coraggio di parlare o condividere
   Conta alla rovescia e di' la cosa — alza la mano, invia il messaggio, fai la domanda — prima che la paura la cancelli.
   La Regola dei 5 Secondi, in Pratica
6. La Regola del 10-10-10
   La regola 10 10 10, di Suzy Welch, ti chiede di valutare una decisione attraverso tre orizzonti temporali: come mi sentirò riguardo a questo tra 10 minuti, 10 mesi e 10 anni? È un'euristica per contrastare le reazioni emotive a breve termine rendendo le conseguenze a lungo termine più cognitivamente vivide. I tre numeri non sono tanto intervalli precisi quanto tre diversi tipi di domanda: 10 minuti fa emergere il sentimento immediato che ti guida, 10 mesi fa emergere le conseguenze pratiche con cui vivrai davvero, e 10 anni fa emergere se questo tocca qualcosa a cui terrai ancora una volta passato il sentimento. La maggior parte delle decisioni rimpiante sono quelle in cui al primo orizzonte è stato permesso di rispondere per tutti e tre. Le prove per la tecnica specificamente sono limitate — è un'euristica di un praticante, non un intervento testato — ma attinge a ricerche ben supportate sullo sconto temporale e la previsione affettiva.
7. Esegui una revisione regolare di eliminazione del team
   Rivedi periodicamente cosa sta facendo il team che non serve più alcun obiettivo attuale.
   La Matrice di Eisenhower per i Team
8. Proteggi il lavoro importante-non-urgente come impegno di team
   Pianifica il lavoro Q2 su un calendario condiviso così i compiti urgenti non possano rivendicarlo per default.
   La Matrice di Eisenhower per i Team
9. Preferire per default la comunicazione asincrona
   Tratta la comunicazione in tempo reale come l'eccezione, non la regola — la maggior parte delle cose non richiede una risposta immediata.
   Progettare un'Azienda Calma (Fried & Hansson)
10. Aspetta prima di reagire
    Nel momento acceso, ritarda l'azione — l'emozione resterà disponibile per informare la tua risposta una volta che non la controlla più.
    La Regola dei 90 Secondi, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.