Pratiche di coaching per artist appuntamento dopo una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per artist appuntamento dopo una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'Artist Date, in Pratica
   Un artist date — un'uscita solitaria settimanale di due ore verso qualcosa di nuovo, giocoso o ricco di sensazioni — è il metodo prescritto da Julia Cameron per rifornire le riserve creative. Le prove sono in gran parte aneddotiche e riportate da praticanti, ma la pratica si allinea con la ricerca sull'incubazione, la ricerca di novità e il ruolo dell'input sensoriale diversificato nel pensiero divergente.
2. Fai il debriefing dell'uscita: cosa è rimasto?
   Entro 24 ore, scrivi cosa ricordi senza sforzarti — il residuo è il segnale creativo.
   L'Artist Date, in Pratica
3. Programma e proteggi l'uscita come un appuntamento professionale
   L'artist date viene saltato ogni volta che è opzionale — programmarlo come impegno fisso è ciò che lo fa accadere.
   L'Artist Date, in Pratica
4. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
5. Riconosci quando la perdita è ambigua, non solo non riconosciuta
   Alcune perdite non hanno un punto finale chiaro — una relazione che è svanita, un genitore con demenza, un paese lasciato alle spalle.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
6. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
7. Scrivi un diario specificamente sulla relazione e su cosa ha significato
   Scrivi in dettaglio su chi o cosa è stato perso e perché era importante — creando il registro che nessun altro manterrà.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
8. Riracconta la storia della morte e delle sue conseguenze
   Costruisci una narrazione coerente e dettagliata della perdita — inclusa la tua esperienza prima, durante e dopo.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
9. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
10. Crea rituali privati per perdite senza cerimonia pubblica
    Progetta la tua pratica di commemorazione per una perdita che non ha uno script culturale.
    Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.