Pratiche di coaching per artist appuntamento prima di bed

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per artist appuntamento prima di bed, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. L'Artist Date, in Pratica
    Un artist date — un'uscita solitaria settimanale di due ore verso qualcosa di nuovo, giocoso o ricco di sensazioni — è il metodo prescritto da Julia Cameron per rifornire le riserve creative. Le prove sono in gran parte aneddotiche e riportate da praticanti, ma la pratica si allinea con la ricerca sull'incubazione, la ricerca di novità e il ruolo dell'input sensoriale diversificato nel pensiero divergente.
  2. Programma e proteggi l'uscita come un appuntamento professionale
    L'artist date viene saltato ogni volta che è opzionale — programmarlo come impegno fisso è ciò che lo fa accadere.
    L'Artist Date, in Pratica
  3. Fai il debriefing dell'uscita: cosa è rimasto?
    Entro 24 ore, scrivi cosa ricordi senza sforzarti — il residuo è il segnale creativo.
    L'Artist Date, in Pratica
  4. Lascia il telefono in tasca (o a casa)
    Resisti all'impulso di documentare, condividere o cercare durante l'uscita — ricevere richiede attenzione indivisa.
    L'Artist Date, in Pratica
  5. Abbina le pagine al gioco solitario settimanale (l'appuntamento con l'artista)
    Le pagine mattutine drenano; l'appuntamento con l'artista rifornisce — entrambi servono per il ciclo completo.
    Pagine Mattutine, Rese Pratiche
  6. Tratta la resistenza all'uscita come dati diagnostici creativi
    Più forte è la resistenza a fare l'artist date, più probabilmente ne hai bisogno.
    L'Artist Date, in Pratica
  7. Vai da solo: il requisito della solitudine
    Non portare nessun compagno — nel momento in cui porti qualcun altro, l'uscita diventa performance sociale invece che ricettività genuina.
    L'Artist Date, in Pratica
  8. Morning pages
    Tre pagine di scrittura a mano, a flusso di coscienza, appena sveglio, per nessun altro che te.
    L'Artist's Way, in Pratica
  9. Scegli destinazioni a bassa agenda e alta curiosità
    Scegli qualcosa che interessa al tuo bambino interiore, non qualcosa di impressionante — la curiosità, non il compimento, è il carburante.
    L'Artist Date, in Pratica
  10. Artist date
    Un'uscita solitaria settimanale per fare qualcosa di giocoso e rigenerante — da solo, per progetto.
    L'Artist's Way, in Pratica

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