Pratiche di coaching per marshmallow test e tuo denaro dopo una battuta d'arresto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per marshmallow test e tuo denaro dopo una battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
    La capacità di aspettare una ricompensa più grande in futuro — la gratificazione ritardata — è collegata a migliori risultati finanziari nella ricerca osservazionale, ma il famoso marshmallow test ha sopravvalutato il suo potere predittivo: gran parte dell'effetto riflette le circostanze socioeconomiche, non un tratto fisso. La buona notizia è che le strategie dietro l'attesa sono concrete, apprendibili e direttamente applicabili alle decisioni di spesa e risparmio.
  2. Blocca la scelta orientata al futuro prima che arrivi la tentazione
    Impegnati in anticipo quando sei motivato e calmo, così un futuro sé impulsivo non può disfarlo.
    Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
  3. Nomina il tuo present bias prima di comprare
    Riconosci che il tuo cervello sopravvaluta sistematicamente il presente — nominarlo ne indebolisce la presa.
    Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
  4. Capisci cosa mostra davvero il marshmallow test
    Il test famoso è reale — ma la storia "predice tutta la tua vita" non ha retto.
    Gratificazione Ritardata, in Pratica
  5. Gratificazione Ritardata, in Pratica
    La gratificazione ritardata è la capacità di rinunciare a una ricompensa immediata più piccola per una futura più grande. Il famoso "marshmallow test" ha fatto sembrare che fosse un tratto infantile fisso che predice il successo — ma ampie repliche hanno trovato un effetto molto più debole una volta controllato lo status socioeconomico. La buona notizia: le abilità che le persone usano per aspettare sono concrete e allenabili, indipendentemente dal punto di partenza.
  6. Poste in gioco di anti-beneficenza
    Impegnati che il fallimento invii i tuoi soldi a una causa che disprezzi.
    Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
  7. Applica una regola delle 24 ore (o 72 ore) agli acquisti non essenziali
    Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
    Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
  8. Esegui un debrief strutturato di padronanza dopo ogni prestazione
    Subito dopo qualsiasi tentativo significativo, estrai cosa ha funzionato prima che il ricordo svanisca.
    Esperienze di Padronanza
  9. Traduci le convinzioni in scommesse per rivelare la tua vera fiducia
    Scommetteresti 100 dollari su quella convinzione alla pari? La risposta spesso rivela il divario tra fiducia dichiarata ed effettiva.
    Pensiero Bayesiano: Come Aggiornare le Convinzioni Razionalmente
  10. Adotta un orientamento all'obiettivo di maestria, non solo di prestazione
    Persegui gli obiettivi per migliorare, non solo per fare bella figura — specialmente per il lavoro a lungo raggio.
    La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica

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