Pratiche di coaching per regret minimizzazione framework prima di bed

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per regret minimizzazione framework prima di bed, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
    Il quadro della minimizzazione del rimpianto è il test decisionale di Jeff Bezos: proiettati a 80 anni e scegli l'opzione che rimpiangerai di meno da quel punto di vista — il che riformula una decisione presente spaventosa attorno a una vita intera, non a un momento. È un'euristica decisionale piuttosto che un intervento testato, ma si appoggia a una scoperta reale: nel lungo periodo le persone tendono a rimpiangere le inazioni (le cose che non hanno provato) più delle azioni.
  2. Nomina i valori di cui tratta il rimpianto
    Il rimpianto punta a un valore violato — rendi il valore esplicito.
    Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
  3. Pesa il rimpianto dell'azione contro quello dell'inazione
    Nell'arco di una vita, i rimpianti che restano sono di solito le cose che non hai fatto.
    Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
  4. Usa la minimizzazione del rimpianto come verifica orientata al futuro
    A 80 anni, cosa rimpiangerai di più — fermarti ora, o aver continuato in un buco più profondo?
    La Fallacia dei Costi Sommersi: Uscire dagli Investimenti Sbagliati
  5. Usa l'orizzonte dei 10 anni come test del rimpianto
    Chiediti: tra 10 anni, mi pentirò più di non averlo fatto o di averlo fatto?
    La Regola del 10-10-10
  6. Applica la cornice di minimizzazione del rimpianto
    Chiediti "Quale scelta rimpiangerò di più a 80 anni?" — le persone sottostimano costantemente il rimpianto per le inazioni.
    Status Quo Bias — Perché Restiamo con il Default
  7. Filtra le decisioni con "per cosa mi ringrazierà il me futuro?"
    Prima di decisioni significative, chiediti se il tuo sé futuro sarà grato o risentito.
    Continuità del Sé Futuro, resa pratica
  8. Controlla la reversibilità prima di temere lo svantaggio
    La maggior parte delle decisioni sono reversibili; riserva la massima cautela alle poche che non lo sono.
    Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
  9. Proiettati a 80 anni e guarda indietro
    Chiediti quale scelta il tuo io ottantenne rimpiangerà meno.
    Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
  10. Applica il test del letto di morte alle decisioni attuali
    Di fronte a un trade-off, chiedi quale opzione il tuo futuro te desidererà di aver scelto.
    Il Metodo della Bucket List

Preoccupazioni correlate

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