Pratiche di coaching per updating amore mappa relazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per updating amore mappa relazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Fai domande genuine sul mondo interiore del tuo partner
    Continua ad aggiornare il tuo modello mentale di chi è davvero il tuo partner adesso.
    Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
  2. Mappa il mondo interiore attuale del tuo partner
    Conosci le preoccupazioni, le tensioni e le gioie presenti del tuo partner — non solo chi era quando vi siete conosciuti.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  3. Aggiorna la tua mappa dell'amore dopo grandi cambiamenti di vita
    Quando la vita cambia, assumi che la tua mappa sia obsoleta e fai nuove domande.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  4. Costruisci e aggiorna le mappe dell'amore
    Mantieni una mappa dettagliata e aggiornata del mondo interiore del tuo partner — preoccupazioni, speranze, storia.
    Il Metodo Gottman, in Pratica
  5. Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
    Una mappa dell'amore — termine di John Gottman — è la tua conoscenza interna dettagliata del mondo interiore del tuo partner: le sue speranze, preoccupazioni, tensioni, amici e vita quotidiana. Le coppie che mantengono mappe dell'amore ricche e aggiornate affrontano conflitti e transizioni di vita con molto meno attrito; la base di ricerca sono gli studi osservazionali sulle coppie di Gottman, che sono correlazionali.
  6. Aggiorna la mappa mentre le parti si trasformano
    Rivedi e rivedi la mappa dopo un lavoro interiore significativo — il sistema cambia, e la mappa dovrebbe farlo anche lei.
    Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
  7. Condividi il tuo mondo interiore per costruire la mappa reciprocamente
    Lascia che il tuo partner ti mappi — rivela ciò che hai davvero in mente, non solo la superficie.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  8. Fate insieme attività nuove e moderatamente impegnative
    Le esperienze condivise nuove e leggermente difficili ripristinano l'auto-espansione che mantiene viva la vicinanza.
    Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare)
  9. La revisione stagionale dei valori
    Ri-smista le tue carte ogni tre-sei mesi — i valori cambiano, e la mappa dovrebbe farlo anche.
    Smistamento delle Carte dei Valori
  10. Chiedi "come stiamo andando?" come domanda genuina
    Invita entrambi i partner a valutare e descrivere lo stato generale della relazione questa settimana.
    Il Check-In di Coppia: Una Pratica Strutturata per Restare Connessi

Preoccupazioni correlate

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