Pratiche di coaching per dunbars numero quality oltre quantity sociale
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per dunbars numero quality oltre quantity sociale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Dai priorità alla profondità sull'ampiezza nell'investimento sociale
Avere cinque amici genuinamente stretti protegge il benessere più che averne cinquanta adeguati.
Il Numero di Dunbar - Proteggi tempo genuinamente non programmato
Lascia spazio vuoto deliberato nel tuo calendario invece di ottimizzarlo via.
Abbondanza di Tempo, Resa Pratica - Riempi intenzionalmente il tuo calendario sociale
Tratta ogni pasto, caffè ed evento come un'opportunità di costruzione di relazioni e programmali di conseguenza.
Non Mangiare Mai da Solo: Costruire una Rete Vera - Proteggere il tempo non programmato
Lascia spazi deliberati nel calendario invece di riempire ogni ora.
Slow Living, Reso Pratico - Rituali di manutenzione dei legami deboli
Costruisci piccoli punti di contatto costanti per mantenere le conoscenze calde senza investimento pesante.
La Forza dei Legami Deboli - Potare gli impegni, non solo le cose
Applica la semplicità al tuo calendario e ai tuoi obblighi, non solo al tuo armadio.
Semplicità Volontaria, Resa Pratica - Fai triage sui tuoi strati esterni per proteggere la capacità dello strato interno
Non puoi espandere il tuo cerchio interno senza che qualcosa si sposti verso l'esterno — il vincolo è cognitivo, non motivazionale.
Il Numero di Dunbar - Elimina il disordine dal calendario, non solo dall'armadio
Applica lo stesso test 'questo merita il suo posto' a impegni e abbonamenti.
Minimalismo, Reso Pratico - Individua e correggi le violazioni di Pareto nella tua agenda
Verifica la tua agenda per il tempo speso nei molti banali che ha soppiantato i pochi vitali.
Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale - Programma un investimento deliberato nelle tue amicizie importanti
Individua le tue amicizie più importanti e fai un piano concreto per contattarle questa settimana — non quando le condizioni saranno più facili.
Il Rimpianto dei Morenti
Preoccupazioni correlate
- despejar tu agenda
Applica lo stesso test 'questo merita il suo posto' a impegni e abbonamenti.
Elimina il disordine dal calendario, non solo dall'armadio
- metodo del calendario per abitudini
"Non rompere la catena" funziona meglio su un vero calendario di carta: segna ogni giorno completato con una grande X rossa -- è la visibilità fisica a farlo funzionare.
Usare un calendario da parete fisico per non rompere la catena
- wall calendario abitudine
"Non rompere la catena" funziona meglio su un vero calendario di carta: segna ogni giorno completato con una grande X rossa -- è la visibilità fisica a farlo funzionare.
- minimalism declutter tuo commitments
Applica lo stesso test 'questo merita il suo posto' a impegni e abbonamenti.
- non a fare lista decline default riunioni
Stabilisci una politica permanente di declinare qualsiasi invito a riunione che non specifichi risultati e un'agenda.
Declina le riunioni che mancano di un risultato chiaro e di un'agenda
- principio di Pareto spot pareto violations
Verifica la tua agenda per il tempo speso nei molti banali che ha soppiantato i pochi vitali.
Individua e correggi le violazioni di Pareto nella tua agenda
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.