Pratiche di coaching per getting risultati agile modo fresh iniziare anytime

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per getting risultati agile modo fresh iniziare anytime, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usa un nuovo inizio ogni volta che cadi fuori dal sistema
   Quando il sistema si rompe, ricomincia con i tre risultati di oggi — nessun senso di colpa o reset elaborato richiesto.
   Getting Results the Agile Way (AGS), reso pratico
2. Separa la tua identità dalla striscia interrotta
   Una striscia interrotta è un evento — non un verdetto su chi sei ora.
   Fresh Start Framing: progettare la propria tabula rasa
3. Pianifica il recupero prima che la catena si rompa
   Decidi in anticipo che una catena rotta significa iniziare il giorno dopo, non abbandonare l'abitudine.
   Non Rompere la Catena: il Metodo della Serie
4. Costruisci e proteggi lo slancio
   Fai partire una striscia e proteggila — lo slancio rende la ripetizione successiva più facile dell'ultima.
   L'Effetto Composto, Reso Pratico
5. Applicare la regola del mai-mancare-due-volte quando la catena si rompe
   Quando la catena si rompe, riavviala il giorno immediatamente successivo -- non lasciare mai passare due giorni consecutivi.
   La Strategia Seinfeld: Non Rompere la Catena
6. Conduci un audit delle abitudini dopo qualsiasi grande sconvolgimento
   Dopo malattia, viaggi o qualsiasi interruzione della routine, valuta deliberatamente quali abitudini sono ancora attive e reinstalla quelle che sono decadute.
   L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
7. Nomina il "prima" e crea deliberatamente un "dopo"
   Dai un nome al periodo prima del fallimento e dichiara una rottura netta — l'atto di nominare crea la separazione.
   Fresh Start Framing: progettare la propria tabula rasa
8. Usa un punto di riferimento per recuperare dopo una battuta d'arresto
   Tratta un periodo mancato come un capitolo chiuso e lascia che il prossimo punto di riferimento ne apra uno pulito.
   L'Effetto Nuovo Inizio
9. Riconosci e recupera dal debito di cucchiai
   Quando hai speso più di quanto avevi, tratta il recupero come un obbligo genuino, non come pigrizia — il debito va ripagato prima del prossimo prelievo.
   La Teoria dei Cucchiai, Resa Pratica
10. Scrivi un se-allora di recupero per quando scivoli
    "Se manco [comportamento], allora farò [azione di recupero specifica] entro [finestra temporale]."
    Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.