Pratiche di coaching per obiettivo systems teoria obiettivo rete equilibrio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per obiettivo systems teoria obiettivo rete equilibrio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Bilancia la tua rete di obiettivi per prevenire il dominio di un unico obiettivo
   Una rete di obiettivi dominata da un singolo obiettivo ad alta priorità priverà tutti gli altri di attenzione e risorse.
   Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)
2. La vista dall'esterno della tua vita
   Allontanati mentalmente finché il tuo problema attuale non si riduce alla sua scala reale.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
3. Praticare il "fitness sociale"
   Cura le tue relazioni come la forma fisica — regolarmente, non solo quando qualcosa si rompe.
   La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard
4. Dominio 5 — Rinnovato apprezzamento della vita
   L'avversità può affinare l'attenzione verso i piccoli beni e riordinare ciò che tratti come importante.
   Post-Traumatic Growth, in Pratica
5. Programma un investimento deliberato nelle tue amicizie importanti
   Individua le tue amicizie più importanti e fai un piano concreto per contattarle questa settimana — non quando le condizioni saranno più facili.
   Il Rimpianto dei Morenti
6. Chiediti: come apparirà tra un anno, tra cinque anni?
   Proietta in avanti per verificare se la catastrofe sembra ancora catastrofica a distanza temporale.
   Decatastrofizzazione, in Pratica
7. Invoca deliberatamente lo spostamento verso il sé piccolo
   Cerca un incontro con qualcosa di davvero vasto per lasciare che le tue preoccupazioni personali vengano riproporzionate.
   Lo Stupore e il Sé Piccolo
8. Sottrazione mentale (immaginalo sparito)
   Immagina brevemente di perdere ciò che già hai, per ripristinare l'apprezzamento per esso.
   Premeditatio Malorum, in Profondità
9. La visione dall'alto
   Fai zoom indietro — immagina la tua situazione dall'alto, nella scala della città, del mondo e del tempo.
   Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
10. Colloca tutto nella scala del cosmo
    Metti il tuo problema a confronto con la vastità dell'universo e la brevità di tutto il tempo umano.
    I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.