Pratiche di coaching per lutto compiti modello accettare reality di perdita
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per lutto compiti modello accettare reality di perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Compito 1: Accettare pienamente la realtà della perdita
Passa dal riconoscimento intellettuale alla piena accettazione emotiva che la persona non c'è più.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Immagina l'assenza di qualcuno che ami
Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica - Cammina in un luogo come se fosse l'ultima volta
Cammina in un luogo familiare — il tuo quartiere, la tua casa — come se lo stessi lasciando per sempre.
La meditazione dell'ultima volta - Sviluppa una rappresentazione interiorizzata della persona
Costruisci un ricco senso interiore di chi era la persona che porti con te e consulti nella vita quotidiana.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica - Cattura tutto in un inbox affidabile
Porta fuori dalla testa ogni ciclo aperto e mettilo in un unico posto esterno di cui ti fidi.
Getting Things Done (GTD), Reso Pratico - Immagina l'assenza di una relazione chiave
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Arrivare a ogni passo — l'enfasi di Thich Nhat Hanh
"Sono arrivato, sono a casa" — trattare ogni passo come la destinazione invece che come il mezzo per raggiungerne una.
Meditazione Camminata, Resa Pratica - Tieni un registro dei pensieri estranei al compito
Cattura i pensieri fuori compito che ricorrono così puoi affrontarli fuori dall'orario di lavoro.
La Mente Vagante e la Rete del Modo Predefinito - Pratica di risoluzione della punta della lingua
Quando senti di sapere qualcosa ma non riesci a recuperarlo, lavora attivamente il recupero invece di arrenderti.
La sensazione di sapere: perché la tua sicurezza ti trae in inganno - La pratica della consapevolezza dell'ultima volta
Nota periodicamente quando potresti star facendo qualcosa per l'ultima volta — e lascia che quella consapevolezza approfondisca il tuo coinvolgimento.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
Preoccupazioni correlate
- un what age fare figli notice il absence di un genitore
Nota che ogni esperienza ha un'ultima volta, e riconosci quando ci sei dentro.
Nota gli ultimi — la meditazione dell'ultima volta
- si può ottenere oltre losing il amore di il tuo vita
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Immagina l'assenza di una relazione chiave
- per quanto does it prendere un ottenere oltre unrequited amore
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Ripara rapidamente e a fondo
- come ottenere oltre qualcuno you amore deeply e see everyday
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
- come ottenere oltre qualcuno you loved deeply
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
- come ottenere oltre il amore di il tuo vita leaving you
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.