Pratiche di coaching per si può ottenere oltre losing il amore di il tuo vita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per si può ottenere oltre losing il amore di il tuo vita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Immagina l'assenza di una relazione chiave
   Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
2. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
3. Mappa il mondo assuntivo che la perdita ha sconvolto
   Identifica quali delle tue convinzioni fondamentali su vita, sé e futuro la perdita ha messo in discussione.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
4. Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
   Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
5. Reinquadrare la perdita come trasformazione
   Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
6. Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
   Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
7. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
8. Immagina l'assenza di qualcuno che ami
   Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
   La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
9. Compito 1: Accettare pienamente la realtà della perdita
   Passa dal riconoscimento intellettuale alla piena accettazione emotiva che la persona non c'è più.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
10. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
    Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica

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