Pratiche di coaching per narrativo esposizione terapia chronological narration

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per narrativo esposizione terapia chronological narration, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Narrare il trauma in ordine cronologico nel contesto della vita
   Racconta la storia di un evento traumatico — prima, durante e dopo — nel contesto della vita circostante.
   Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
2. Riracconta la storia della morte e delle sue conseguenze
   Costruisci una narrazione coerente e dettagliata della perdita — inclusa la tua esperienza prima, durante e dopo.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
3. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
4. Titola la storia — racconta solo i bordi di una narrazione difficile
   Quando una storia sembra troppo grande da raccontare per intero, racconta solo il suo strato esterno — cosa hai notato prima che si intensificasse — invece della parte più intensa.
   Titolazione nella Pratica Somatica, Resa Pratica
5. Esplora i tuoi episodi nucleari
   Identifica le scene di picco, di minimo e di svolta che definiscono il tuo mito personale.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
6. Pianifica come riparare ogni caso peggiore
   Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
   Fear-Setting: la guida pratica
7. Nota la seconda freccia (resistenza)
   Separa il dolore originale dalla sofferenza che aggiungi combattendolo.
   L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico
8. Costruisci una narrazione coerente di ciò che è accaduto
   Racconta la storia dell'evento difficile in un modo che abbia senso — la coerenza riduce il disagio anche quando l'evento stesso non può essere annullato.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
9. Costruisci una narrazione coerente dell'esperienza
   Scrivi l'evento difficile come una storia che lo collega a chi sei e a dove stai andando.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
10. Allontanati nel tempo
    Chiediti quanto conterà questa cosa tra dieci anni per ridimensionare una crisi presente.
    Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.