Pratiche di coaching per situazione selection situazione design per positivo emozione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per situazione selection situazione design per positivo emozione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Artist date
   Un'uscita solitaria settimanale per fare qualcosa di giocoso e rigenerante — da solo, per progetto.
   L'Artist's Way, in Pratica
2. Proteggi il tempo per il lavoro che corrisponde al tuo genio
   Programma deliberatamente blocchi di lavoro di tipo genio prima di riempire il resto della settimana.
   I 6 Tipi di Genio Lavorativo (Patrick Lencioni)
3. Audit delle attività nutrienti vs. impoverenti
   Mappa le tue attività settimanali in quelle che ripristinano energia e quelle che la prosciugano, poi sposta intenzionalmente l'equilibrio.
   Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT), in Pratica
4. Riempi il pozzo
   Assorbi deliberatamente esperienze sensoriali e nuove così ci sia qualcosa da cui attingere.
   L'Artist's Way, in Pratica
5. Progetta la tua situazione per l'emozione positiva, non solo per evitare quella negativa
   La selezione della situazione non riguarda solo l'evitare ciò che è dannoso — include programmare attivamente ciò che è emotivamente nutriente.
   La selezione della situazione, in pratica
6. Provvedere fiero: identifica e soddisfa i tuoi bisogni
   Chiediti di cosa hai bisogno proprio ora e agisci per fornirtelo — senza aspettare che te lo chiedano.
   Autocompassione feroce, in pratica
7. Abbina le pagine al gioco solitario settimanale (l'appuntamento con l'artista)
   Le pagine mattutine drenano; l'appuntamento con l'artista rifornisce — entrambi servono per il ciclo completo.
   Pagine Mattutine, Rese Pratiche
8. Gestione dell'energia dal tuo punteggio di estroversione
   Calibra il carico sociale e il tempo di recupero al tuo livello effettivo di estroversione piuttosto che recitare l'energia che non hai.
   Il Modello dei Cinque Grandi Tratti di Personalità
9. Costruisci un ritmo sostenibile di sforzo e recupero
   Tratta il riposo come parte del ciclo di lavoro, non come ciò che avanza.
   Sabbath: Un Giorno Settimanale di Riposo
10. Quadranti dell'energia: fisico, emotivo, mentale e spirituale
    I quattro quadranti dell'energia sono fisico, emotivo, mentale e spirituale — mappa onestamente il tuo livello in ciascuno prima di sistemare qualcosa.
    L'Audit dell'Energia

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.