Pratiche di coaching per four horsemen prendere partial responsibility
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per four horsemen prendere partial responsibility, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Sostituisci la difensività con responsabilità parziale
La difensività è una dichiarazione di innocenza; assumersi anche una responsabilità parziale è l'unico modo per andare avanti.
I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman - Assumersi la responsabilità degli errori prontamente e senza troppe spiegazioni
Un riconoscimento veloce e netto dell'errore ha un impatto migliore di una difesa lenta ed elaborata.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico - Convalida la loro realtà prima di aggiungere la tua
Rifletti quello che hanno vissuto prima di spiegare qualsiasi cosa dal tuo lato.
L'Arte della Scusa - Affermazione negativa (riconosci i tuoi errori con calma)
Riconosci un errore reale in modo semplice, senza crollare in scuse eccessive o vergogna.
L'Assertività, Resa Pratica - Lamentati della situazione specifica, non del carattere della persona
Mira al comportamento o alla situazione, mai al carattere o al valore della persona.
Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce - Passare dalla colpa al contributo
Chiedi come ciascuna parte ha contribuito alla situazione invece di chi ha colpa.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Guida con come ti senti, non con cosa hanno fatto
Apri con "Mi sento [emozione] quando [situazione]" prima di descrivere cosa vuoi che cambi.
Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce - Correggi l'accusa aggiungendo responsabilità per te stesso
Quando accusi, aggiungi un resoconto onesto del tuo contributo al problema.
Il Modello Satir - Descrivi lo scarto tra aspettativa e realtà, non la tua interpretazione
Dichiara cosa era stato concordato e cosa è successo — lascia fuori cosa pensi significhi sulla persona.
Crucial Accountability: mantenere le persone agli impegni che contano - Tecnica del fogging: acconsentire senza cedere
La tecnica del fogging: concedi con calma il granello di verità contenuto in una critica ostile, senza cedere oltre né aggiungere difese.
L'Assertività, Resa Pratica
Preoccupazioni correlate
- come comunicarte senza culpar a nadie
Quando accusi, aggiungi un resoconto onesto del tuo contributo al problema.
Correggi l'accusa aggiungendo responsabilità per te stesso
- storytelling per persuasione identify villain
Ogni storia avvincente ha qualcosa che lavora contro il protagonista — nomina la forza, non una persona.
Nomina l'antagonista: cos'è l'ostacolo, non chi
- il bambino acusa a un amico di robar
Chiediti cosa diresti a un amico capace che avesse ritardato sullo stesso compito — poi dillo a te stesso.
Estendi a te stesso la compassione che daresti a un amico
- come dejar di ponerme a la defensiva e aceptar le conseguenze che merezco senza essere tan cobarde
La difensività è una dichiarazione di innocenza; assumersi anche una responsabilità parziale è l'unico modo per andare avanti.
Sostituisci la difensività con responsabilità parziale
- come dejar di essere una persona polémica e defensiva
Riformula la posizione opposta nella sua forma più forte prima di argomentare contro di essa.
Fai steel-manning prima di confutare
- come gestire il gaslighting
Separa i fatti dalla storia che ti stai raccontando su di essi prima di reagire.
Padroneggia le tue storie
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.