Pratiche di coaching per metodo di Loci creare vivid bizarre images

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per metodo di Loci creare vivid bizarre images, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Crea immagini vivide, bizzarre e cariche di emozione per ogni elemento
   Codifica ogni fatto come una scena estrema, inaspettata e piena di azione nel suo locus.
   Il Metodo dei Loci: come costruire un palazzo della memoria
2. Rivedi ogni palazzo a intervalli distanziati
   Percorri il tuo palazzo dopo 1 giorno, 3 giorni e 1 settimana dalla codifica — poi meno frequentemente.
   Il Metodo dei Loci: come costruire un palazzo della memoria
3. Costruisci più palazzi e gestisci il riutilizzo deliberatamente
   Usa palazzi dedicati per conoscenze permanenti e palazzi temporanei per il richiamo una tantum.
   Il Metodo dei Loci: come costruire un palazzo della memoria
4. Sostituisci termini astratti con equivalenti concreti
   Converti idee astratte in oggetti visivi concreti prima di collocarle in un palazzo.
   Il Metodo dei Loci: come costruire un palazzo della memoria
5. Scegli un percorso mentale familiare e molto vivido
   Scegli un percorso che conosci abbastanza bene da percorrerlo perfettamente nella tua mente.
   Il Metodo dei Loci: come costruire un palazzo della memoria
6. Consolida le immagini piolo con revisione distanziata
   Testa i tuoi collegamenti piolo a intervalli crescenti prima che svaniscano, non dopo.
   Il Sistema dei Pioli Mnemonici, in Pratica
7. Percorri mentalmente il percorso per codificare e recuperare
   Colloca gli elementi visitando mentalmente ogni locus, e recuperali ripercorrendo mentalmente il percorso.
   Il Metodo dei Loci: come costruire un palazzo della memoria
8. Prototipare per pensare, non per finire
   Costruisci o abbozza qualcosa di grezzo specificamente per scoprire cosa vuoi davvero.
   Quantità Prima Della Qualità: Come Più Bozze Producono Un Lavoro Migliore
9. L'asimmetria facciale è wabi-sabi: vedere il proprio volto — e il proprio ambiente — come carattere, non come difetto
   L'asimmetria facciale è wabi-sabi: ogni volto umano è naturalmente asimmetrico, e trattare questo (e l'irregolarità nel proprio ambiente) come carattere piuttosto che come difetto è la pratica, non solo un modo di dire.
   Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
10. Costruisci l'immagine con tutti e cinque i sensi
    Rendi il luogo sicuro vivido e multisensoriale così il cervello lo elabora come un ambiente reale, non un'astrazione.
    Il Luogo Sicuro EMDR, in Pratica

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