Pratiche di coaching per tempo affluence pratiche ground tuo day in valori
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per tempo affluence pratiche ground tuo day in valori, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Inizia la settimana collegando il tuo orario a ciò che valorizzi
Il tempo si sente ben speso quando puoi articolare perché è allineato con ciò che conta per te.
Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes) - Mappa la tua settimana reale sui quattro quadranti
Traccia una settimana onestamente e assegna ogni ora a uno dei quattro quadranti — i dati di solito sono uno shock.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - Pianificazione basata sui valori
Blocca tempo per attività allineate allo scopo prima che gli obblighi reattivi riempiano il calendario.
Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno - Identifica versioni minime praticabili delle tue priorità
Per ogni priorità, definisci la versione più piccola che conta ancora così le settimane impegnative non la cancellano.
L'Audit del Tempo - Verifica di significato di fine giornata
Chiudi ogni giorno identificando un momento in cui hai sentito che ciò che stavi facendo contava.
Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno - Assegna un tema a ogni giorno della settimana
Decidi in anticipo per cosa serve ogni giorno lavorativo e proteggi quelle assegnazioni.
Giorni Tematici, Resi Pratici - Quadrante 4: eliminalo
Né urgente né importante — distrazioni e lavoro banale — vengono eliminati, non fatti.
La Matrice di Eisenhower, Resa Pratica - Svuota il lavoro superficiale
Limita aggressivamente e raggruppa il lavoro superficiale a basso valore così non soppianta il deep work.
Deep Work, in Pratica - Proteggi il tempo per il lavoro che corrisponde al tuo genio
Programma deliberatamente blocchi di lavoro di tipo genio prima di riempire il resto della settimana.
I 6 Tipi di Genio Lavorativo (Patrick Lencioni) - Pianificazione settimanale
Imposta le priorità della settimana e blocchi approssimativi prima che la settimana inizi.
Time Blocking, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
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- sentido e ajetreo
Il tempo si sente ben speso quando puoi articolare perché è allineato con ciò che conta per te.
- aristotelian eudaimonia meaningful attività praxis
Identifica le attività che esprimono le tue capacità migliori, e struttura la tua giornata così ottengano le tue ore migliori, non i tuoi avanzi.
Identificare e proteggere la tua attività centrale significativa
- flow e significato attività autotelic revisione
Un'esperienza autotelica è una che ti ricompensa in sé, non per qualche ritorno che produce — verifica la tua settimana per trovare dove già accadono le tue.
Esperienza autotelica: trova le attività che fai per se stesse
- progress principio protect meaningful progress
Difendi almeno un blocco di vero movimento in avanti ogni giorno lavorativo -- questo è il principale motore della motivazione.
Proteggere il progresso quotidiano su un lavoro significativo
- alinear il tiempo con i valori
Confronta dove vanno davvero le tue ore con i valori che dici di sostenere.
Verifica il tuo tempo rispetto ai tuoi valori
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.