Pratiche di coaching per perché così arrabbiato tutto tempo dopo having bambino

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché così arrabbiato tutto tempo dopo having bambino, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Mappa i tuoi trigger di rabbia
   Costruisci un inventario personale delle situazioni, persone e pensieri che innescano affidabilmente la tua rabbia.
   Gestione della Rabbia secondo Novaco, Resa Pratica
2. Gestisci il tuo stato emotivo prima di rispondere
   Un genitore regolato è il singolo strumento di gestione del comportamento più potente disponibile.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
3. Connettiti emotivamente prima di reindirizzare o insegnare
   Il cervello di sotto deve essere riconosciuto prima che il cervello di sopra possa ascoltare qualcosa.
   Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)
4. Tratta il momento emotivo come un'opportunità di insegnamento
   Quando tuo figlio è turbato, rallenta invece di correre verso la risoluzione.
   Coaching Emotivo (John Gottman)
5. Stabilisci limiti al comportamento accettando il sentimento
   Tutti i sentimenti sono accettabili; non tutti i comportamenti lo sono — tieni entrambe le cose insieme.
   Coaching Emotivo (John Gottman)
6. Etichettare le emozioni nei bambini: l'applicazione genitoriale
   Quando un bambino è turbato, nomina la sua emozione ad alta voce e validala prima di tentare di risolvere o reindirizzare.
   Name It to Tame It: L'Etichettatura Affettiva in Pratica
7. Risolvi i problemi insieme una volta che il bambino è calmo
   Dopo che la tempesta emotiva passa, invita il bambino a trovare una soluzione con te.
   Coaching Emotivo (John Gottman)
8. Il Piano B di Ross Greene, fatto proattivamente
   Il Piano B di Ross Greene funziona meglio proattivamente: tieni la conversazione in una finestra calma prima della prossima esplosione, non nel mezzo di una.
   Risoluzione collaborativa dei problemi (Ross Greene)
9. Pianifica in anticipo strategie di gestione del comportamento
   Decidi come risponderai a problemi prevedibili prima che accadano.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
10. Prenditi il tempo per allenare: insegna l'abilità, non solo la regola
    I bambini si comportano male in parte perché non sanno come fare la cosa giusta: insegna l'abilità quando tutti sono calmi.
    La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.