Pratiche di coaching per zone di regolazione strumenti

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per zone di regolazione strumenti, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Zones of Regulation (Leah Kuypers)
   Zones of Regulation è un curriculum sviluppato da Leah Kuypers che organizza tutti gli stati emotivi e sensoriali in quattro zone codificate a colori, insegnando ai bambini a identificare il proprio stato attuale e usare strumenti per autoregolarsi. L'evidenza è principalmente osservazionale e clinica — gli RCT formali sono limitati — ma il quadro è ampiamente usato in terapia occupazionale ed educazione speciale con miglioramenti riportati in autoregolazione e consapevolezza sociale.
2. Costruisci la cassetta degli attrezzi personalizzata di regolazione di ogni bambino
   Ogni bambino ha bisogno del proprio insieme di strumenti abbinati a ogni zona.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
3. Insegna le quattro zone e cosa si prova in ciascuna
   Dai ai bambini una mappa condivisa degli stati interni prima di chiedere loro di autoregolarsi.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
4. Co-regola nominando prima la tua zona
   Un genitore che modella la consapevolezza della zona è un co-regolatore più efficace di uno che si limita a monitorare il bambino.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
5. Organizza l'ambiente per sostenere gli stati della Zona Verde
   Orari prevedibili, comfort sensoriale e basso stress da transizione rendono il Verde più accessibile.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
6. Progettazione dell'ambiente di apprendimento
   Prepara il tuo ambiente di studio prima della sessione per minimizzare le richieste di regolazione durante di essa.
   Apprendimento Autoregolato: Prendere il Controllo di Come Impari
7. Pendolazione nella Terapia Somatica
   La pendolazione, nella terapia somatica, significa toccare brevemente uno stato difficile poi tornare a uno stabile — una tecnica scandita, normalmente fatta con un terapeuta.
   La Scala della Regolazione: Navigare i Tuoi Stati Autonomi
8. La Scala della Regolazione: Navigare i Tuoi Stati Autonomi
   La scala polivagale è una mappa clinica sviluppata da Deb Dana dalla teoria polivagale di Stephen Porges. Dispone tre stati autonomi proposti come pioli: vagale ventrale (calmo e sociale) in cima, simpatico (mobilitato — ansioso, attivato, lotta-o-fuga) nel mezzo, e vagale dorsale (spegnimento — intorpidito, collassato, disconnesso) in fondo. L'idea di lavoro è che notare su quale piolo sei ti dice quale mossa è probabile che aiuti, poiché ciò che calma uno stato mobilitato non è ciò che aiuta uno stato di spegnimento. Vale la pena essere chiari sul suo status: la teoria polivagale è ampiamente usata nella pratica somatica e informata sul trauma, ma le sue affermazioni evolutive e fisiologiche sono state sostanzialmente criticate nella letteratura peer-reviewed e non sono neuroscienza consolidata. La scala è meglio trattata come una metafora clinica influente per organizzare ciò che noti nel tuo corpo, piuttosto che come una descrizione di un meccanismo verificato.
9. Insegna che il Verde è l'obiettivo, non l'unica zona accettabile
   Tutte le zone sono normali; l'obiettivo è sapere quale zona richiede una situazione e come arrivarci.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
10. Mappa la tua finestra
    Impara i segnali della tua zona di calma, della tua iperattivazione e del tuo blocco.
    La finestra di tolleranza: la tua zona di attivazione ottimale

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