Insegna che il Verde è l'obiettivo, non l'unica zona accettabile

Tutte le zone sono normali; l'obiettivo è sapere quale zona richiede una situazione e come arrivarci.

Why it works

Se i bambini imparano che solo il Verde è accettabile, nascondono o negano gli stati Giallo e Blu, il che impedisce la consapevolezza precoce di sé che rende possibile la regolazione proattiva. Normalizzare tutte le zone insegnando l'adeguatezza situazionale (il Rosso durante un compito in classe non è utile; il Rosso a una gara sportiva potrebbe essere energia utile) costruisce alfabetizzazione emotiva invece che vergogna. L'obiettivo si sposta da "sii sempre calmo" a "riconosci il tuo stato e adattalo a ciò che stai facendo."

How to do it

1. Dì esplicitamente al bambino: ogni zona va bene da provare; la domanda è se la tua zona è adatta a ciò che stai facendo.
2. Discuti l'adeguatezza situazione-zona: "Quale zona ti aiuterebbe di più durante un compito in classe? E alla ricreazione?"
3. Quando il bambino è nel Blu o nel Giallo, convalida la zona prima di affrontarla: "Ha senso. Pensiamo se vuoi cambiarla."
4. Celebra la consapevolezza tanto quanto la regolazione: notare di essere nel Giallo è metà della battaglia.

Prove scientifiche

Accettare l'affetto negativo e lavorarci invece di sopprimerlo è l'approccio supportato dai modelli di regolazione emotiva basati sull'accettazione; costringere i bambini a presentarsi sempre-Verde insegna soppressione, non regolazione. (clinical)

Questo principio è dedotto dalla letteratura più ampia sulla regolazione emotiva riguardo soppressione contro accettazione; l'evidenza specifica di Zones per questo inquadramento non è studiata indipendentemente.

Fonti

• Gross, J. J. (2002). Emotion regulation: affective, cognitive, and social consequences. Psychophysiology, 39(3), 281–291.

Errore comune

Usare "Sei nel Verde?" come codice per "Ti stai comportando bene?", il che insegna ai bambini che le zone sono una metrica di prestazione invece di uno strumento di autoconsapevolezza.