Trovare la giusta misura virtuosa in una situazione specifica

Identifica gli estremi dell'eccesso e del difetto in una situazione e allenati a colpire deliberatamente la giusta misura — la risposta appropriata.

Why it works

La dottrina aristotelica della giusta misura non è mediocrità ma calibrazione: ogni virtù è la risposta giusta all'intensità giusta nella situazione giusta. Il coraggio è la giusta misura tra avventatezza e viltà; la generosità tra prodigalità e avarizia. Il lavoro psicologico consiste nello sviluppare una sensibilità fine a ciò che è appropriato piuttosto che nell'applicare una regola. Questa sensibilità arriva solo con la pratica — non puoi calcolare la giusta misura; sviluppi la capacità di percepirla tentandola ripetutamente e correggendoti.

How to do it

1. Scegli una situazione in cui erri abitualmente in una direzione — parlare troppo poco in un conflitto, o troppo; spendere troppo liberamente, o troppo poco.
2. Nomina gli estremi di eccesso e difetto ai due lati della virtù su cui stai lavorando.
3. Prima della prossima situazione rilevante, fissa un'intenzione specifica: "Punterò a X invece che alla mia abituale Y."
4. Dopo, rifletti onestamente: dove ti sei posizionato sullo spettro, e quale aggiustamento serve per la prossima volta?

Prove scientifiche

Lo sviluppo del carattere attraverso la pratica deliberata è coerente con la letteratura sulle virtù-come-abilità in psicologia morale; le virtù esercitate regolarmente si rafforzano, mentre quelle non praticate si indeboliscono. Il ciclo di calibrazione con feedback descritto da Aristotele è lo stesso della pratica deliberata nell'acquisizione di abilità. (mechanistic)

L'etica delle virtù come programma di ricerca è attiva ma contestata; tradurre la dottrina aristotelica della giusta misura in una pratica psicologica è un'affermazione filosofica più che empirica, sebbene il meccanismo della pratica (calibrazione deliberata con feedback) sia ben supportato.

Fonti

• Annas (2011), Intelligent Virtue — virtues as character skills
• Annas, J. (2011). Intelligent Virtue. Oxford University Press.
• Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363–406.

Errore comune

Trattare la giusta misura come un centro fisso — "parlerò una quantità moderata." La giusta misura è variabile secondo la situazione: la risposta coraggiosa in un contesto è diversa dalla risposta coraggiosa in un altro. La pratica consiste nello sviluppare il giudizio, non nel seguire una formula.