Ancora la settimana alla tua dichiarazione di missione personale

Prima della pianificazione settimanale, rileggi brevemente la tua dichiarazione di missione personale per orientare le priorità.

Why it works

Il sistema di Covey ancora la pianificazione settimanale a una missione personale — una dichiarazione di valori fondamentali e impegni di vita più stabile degli obiettivi. Rivisitarla prima della pianificazione è un promemoria che le scelte settimanali servono una storia più lunga, il che riduce l'attrazione delle richieste urgenti-ma-non-importanti e mantiene l'allineamento tra ciò che fai e ciò a cui tieni.

How to do it

1. Scrivi una dichiarazione di missione personale (richiede 30-60 minuti la prima volta): cosa vuoi essere, fare e contribuire?
2. Rendila di 3-5 frasi — onesta, specifica, non cliché aspirazionali.
3. Leggila all'inizio della tua sessione di pianificazione settimanale e chiediti se le pietre grandi di questa settimana la esprimono.

Prove scientifiche

La ricerca sullo scopo nella vita e sulla chiarificazione dei valori mostra che le persone che sanno articolare i propri valori fondamentali prendono decisioni più coerenti e soddisfacenti. Il meccanismo della dichiarazione di missione rende operativo questo, anche se la pratica specifica non è stata sperimentata direttamente. (mechanistic)

I benefici sono meccanicisticamente plausibili e validati dai professionisti; non esistono evidenze dirette da studi randomizzati controllati per la pianificazione settimanale ancorata alla dichiarazione di missione.

Fonti

• McKnight & Kashdan (2009), purpose in life framework, Review of General Psychology
• McKnight, P. E., & Kashdan, T. B. (2009). Purpose in Life as a System That Creates and Sustains Health and Well-Being: An Integrative, Testable Theory. Review of General Psychology, 13(3), 242-251.

Errore comune

Scrivere una dichiarazione di missione fatta di linguaggio aspirazionale invece che di valori onesti — "avere un impatto positivo" non significa nulla senza specificità su in quali domini e a quale costo.