Riduci il pensiero del costo-opportunità

Smetti di calcolare cosa ti 'costa' ogni opzione rifiutata — amplifica il rimpianto senza alcun guadagno.

Why it works

Ogni opzione scelta significa opzioni rinunciate. I massimizzatori sommano mentalmente le caratteristiche migliori di tutte le opzioni rifiutate e le mantengono come il vero costo dello scegliere — un insieme di confronto garantito a far sembrare inferiore l'opzione scelta. Concentrarsi deliberatamente sulla qualità assoluta dell'opzione scelta, anziché sulla sua classifica relativa, rimuove quel trascinamento controfattuale.

How to do it

1. Dopo una decisione, scrivi cosa ti dà l'opzione scelta invece di cosa avevano le opzioni non scelte.
2. Quando emergono confronti controfattuali ('l'altra aveva...'), reindirizza a: 'Ciò che ho scelto soddisfa i miei criteri?' Se sì, il confronto è rumore.
3. Pratica un breve 'rituale di chiusura': nomina tre cose che la decisione abilita, poi considerala chiusa.

Prove scientifiche

La ricerca di Schwartz collega l'orientamento alla massimizzazione a un pensiero del costo-opportunità accentuato, che a sua volta predice minore soddisfazione. Il meccanismo è ben caratterizzato, anche se gli studi di intervento per questa specifica reinterpretazione sono limitati. (mechanistic)

La reinterpretazione stessa è una pratica clinica/di coaching applicata a una comprensione meccanicistica; RCT diretti su questa specifica tecnica mancano.

Fonti

• Schwartz et al. (2002), "Maximizing versus satisficing," Journal of Personality and Social Psychology

Errore comune

Rivedere le caratteristiche delle opzioni rifiutate 'solo per confermare' che la scelta fosse giusta, il che affidabilmente fa emergere caratteristiche che mancano all'opzione scelta e riapre il rimpianto.