Seleziona rinforzatori di sostegno che siano genuinamente motivanti — non ciò che dovrebbe motivarti
Un'economia a gettoni fallisce se la ricompensa di sostegno — ciò che i gettoni comprano — non motiva effettivamente la persona.
Why it works
I rinforzatori di sostegno (gli oggetti, attività o privilegi effettivi per cui i gettoni possono essere scambiati) determinano il valore del gettone. Se il rinforzatore di sostegno non motiva l'individuo, i gettoni non hanno valore funzionale e il sistema collassa. Il lavoro originale di Azrin usava valutazioni individualizzate del rinforzatore per identificare cosa ogni persona trovasse effettivamente motivante, invece di presumere rinforzatori standard. Questo è il passo più frequentemente saltato nei sistemi di ricompensa personali.
How to do it
- Elenca 10-15 cose che vuoi genuinamente — esperienze, oggetti, privilegi — attraverso una gamma di dimensioni e costi.
- Assegna a ciascuna un costo approssimativo in gettoni proporzionale al suo valore per te (piccolo = 5 gettoni, medio = 20, grande = 100).
- Testa il sistema per una settimana: hai lavorato verso qualche rinforzatore di sostegno? Se no, il menu attuale non ti motiva e necessita revisione.
- Rivedi il menu mensilmente — il valore del rinforzatore cambia e la stessa ricompensa può diventare neutrale con la familiarità.
Prove scientifiche
La valutazione del rinforzatore e la selezione individualizzata del rinforzatore di sostegno sono procedure standard nell'analisi comportamentale applicata e nel design clinico dell'economia a gettoni. (clinical)
Ciò che funziona come rinforzatore è individuale e dipendente dal contesto; il divario tra preferenze dichiarate e rinforzatori comportamentali effettivi è spesso ampio.
Errore comune
Usare rinforzatori di sostegno astratti o differiti ("risparmi per una vacanza") troppo psicologicamente distanti per funzionare come veri motivatori per il comportamento quotidiano.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
- Specifica i comportamenti bersaglio precisamente prima di progettare qualsiasi sistema di ricompensa
La gestione delle contingenze fallisce quando il comportamento bersaglio è vago — definisci esattamente cosa guadagna la ricompensa, in termini osservabili.
- Consegna le ricompense immediatamente dopo che si verifica il comportamento bersaglio
L'efficacia di una contingenza dipende da quanto rapidamente la ricompensa segue il comportamento — il ritardo è il principale nemico del rinforzo.
- Usa ricompense crescenti per mantenere la motivazione nel tempo
Costruisci un'escalation della ricompensa — valore crescente dei gettoni per prestazione sostenuta — per contrastare l'assuefazione che appiattisce le ricompense fisse.
- Usa il costo di risposta — perdere gettoni per fallimenti nel comportamento bersaglio — con cautela
Rimuovere un gettone dopo un comportamento mancato può aumentare la conformità, ma crea effetti collaterali emotivi che i sistemi puramente positivi evitano.
- Abbina il rinforzo a gettoni con il rinforzo sociale
Il riconoscimento pubblico e la considerazione sociale amplificano l'effetto motivante dei sistemi a gettoni oltre quanto forniscono i gettoni da soli.
- Fai attenzione all'ipergiustificazione — le ricompense esterne possono minare la motivazione intrinseca
Per comportamenti che già trovi intrinsecamente gratificanti, aggiungere ricompense esterne può ridurre la tua motivazione a lungo termine.
Concetti correlati
- Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
How consequences shape behavior and which reinforcement schedules build lasting habits
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The three needs that make motivation self-sustaining
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The four laws, the real mechanisms, and where the science is strong