Riconoscere la notte oscura contro la depressione o il fallimento

Impara a distinguere una vera notte oscura spirituale dalla depressione clinica o dal burnout.

Why it works

Giovanni ha offerto tre segni per identificare la notte oscura dei sensi: nessuna soddisfazione nelle cose create o in Dio, preoccupazione di allontanarsi da Dio (non indifferenza), e l'incapacità di pregare come prima nonostante il desiderio genuino di farlo. La distinzione conta perché la risposta differisce: la notte oscura richiede attesa paziente; la depressione richiede trattamento. Confondere le due rischia sia di patologizzare un processo trasformativo sia di spiritualizzare una condizione che necessita di cura.

How to do it

1. Applica onestamente i tre segni di Giovanni: c'è un qualche godimento in qualcosa (non solo nelle cose spirituali)? Il funzionamento di base è compromesso?
2. Se c'è anedonia pervasiva, disturbo del sonno, compromissione cognitiva o ideazione suicida, cerca supporto clinico — queste superano il quadro di Giovanni.
3. Consulta un direttore spirituale familiare con la tradizione di Giovanni se sei incerto; questo discernimento è difficile da solo.
4. Evita di usare il linguaggio della "notte oscura" per spiegare via un disagio psicologico che potrebbe essere trattabile.

Prove scientifiche

La sovrapposizione e la distinzione tra crisi spirituale e depressione clinica è un'area emergente di ricerca nella psicologia della religione. Alcuni studi trovano che i praticanti possono distinguerle esperienzialmente; il quadro clinico non è ancora abbastanza chiaro da affidarcisi senza una valutazione professionale. (anecdotal)

I tre segni di Giovanni sono criteri di discernimento tradizionali, non strumenti diagnostici. La depressione clinica richiede valutazione clinica; non tentare di diagnosticare basandosi solo su questo quadro.

Fonti

• Durà-Vilà, G., Dein, S., Littlewood, R., & Leavey, G. (2010). The Dark Night of the Soul: Causes and resolution of emotional distress among contemplative nuns. Transcultural Psychiatry, 47(4), 548–570.
• Lukoff, D., Lu, F., & Turner, R. (1992). Toward a more culturally sensitive DSM-IV: Psychoreligious and psychospiritual problems. Journal of Nervous and Mental Disease, 180(11), 673–682.

Errore comune

Usare l'inquadramento della "notte oscura" per evitare di cercare trattamento per una depressione clinica, o liquidare una vera crisi spirituale come meramente psicologica — entrambi gli errori hanno costi reali.