Cosa emerge dopo la notte: maggiore libertà e unione

Riconosci che la notte, quando sopportata fedelmente, lascia più semplicità e libertà di quanta ce ne fosse prima.

Why it works

Il resoconto di Giovanni su cosa emerge dalla notte oscura non è un ritorno alla consolazione che la precedeva ma una modalità di presenza diversa e più semplice: ciò che chiama unione o matrimonio spirituale. Il parallelo psicologico non è il recupero di una base ma la crescita oltre di essa — ciò che la psicologia positiva chiama crescita post-traumatica. Neurologicamente, ci sono alcune evidenze che l'avversità trasformativa possa riorganizzare gli schemi predefiniti di autoriferimento; il resoconto di Giovanni di un attaccamento ridotto sia al conforto sia al dolore è coerente con questo.

How to do it

1. Dopo un periodo di notte oscura, valuta onestamente cosa è cambiato — non ciò che ti aspettavi di guadagnare ma ciò che sembra davvero diverso.
2. Nota se gli attaccamenti che sembravano essenziali prima della notte esercitano ancora la stessa attrazione.
3. Tieni il periodo post-notte con la stessa postura non aggrappante della notte stessa; l'inflazione spirituale dopo una notte oscura è essa stessa un rischio.
4. Continua la pratica ordinaria; la trasformazione non è uno stato permanente da proteggere ma un orientamento cambiato che continua a svilupparsi.

Prove scientifiche

La crescita post-traumatica — un vero cambiamento psicologico e di prospettiva a seguito dell'avversità — è supportata da una letteratura di ricerca sostanziale. Il resoconto di Giovanni della trasformazione post-notte è teologicamente più ricco della letteratura psicologica; la sovrapposizione è notata senza affermare equivalenza. (observational)

La crescita post-traumatica è supportata nella letteratura psicologica con importanti avvertenze sulla misurazione e il bias di autoreport. Il resoconto teologico di Giovanni dell'unione va oltre ciò che l'evidenza psicologica affronta.

Fonti

• Tedeschi & Calhoun (2004), "Posttraumatic Growth," Psychological Inquiry

Errore comune

Rivendicare l'arrivo — usare l'esperienza post-notte come una credenziale spirituale che chiude ulteriore crescita invece che come un terreno cambiato da cui continuare.