Abbraccia i compromessi

Accetta che dire sì a una cosa significa dire no ad altre — e scegli deliberatamente.

Why it works

Ogni impegno spende tempo e attenzione finiti, quindi un sì è sempre un no a qualcos'altro, che tu lo riconosca o no. Affrontare esplicitamente il compromesso — chiedendo "cosa rinuncerò per fare questo?" — sostituisce la fantasia di fare tutto con una scelta reale, che porta a decisioni meglio allineate.

How to do it

1. Per ogni nuovo impegno, nomina esplicitamente cosa ti costerà.
2. Chiediti "se potessi fare solo una di queste cose, quale sarebbe?"
3. Rifiuta in base al compromesso, non in base al fatto che la cosa sia semplicemente buona.

Prove scientifiche

Radicato nel concetto economico di costo opportunità e nella ricerca decisionale che mostra che rendere espliciti i compromessi migliora la qualità della scelta e riduce l'eccesso di impegni. (observational)

Il costo opportunità è un principio solido; che nominare consapevolmente i compromessi migliori le decisioni nella vita reale è ragionato e parzialmente supportato, non pesantemente testato come pratica.

Fonti

• Frederick, S., Novemsky, N., Wang, J., Dhar, R., & Nowlis, S. (2009). Opportunity cost neglect. Journal of Consumer Research, 36(4), 553–561.
• Spiller, S. A. (2011). Opportunity cost consideration. Journal of Consumer Research, 38(4), 595–610.

Errore comune

Fingere che non ci sia compromesso e dire sì a tutto ciò che è buono, il che sacrifica silenziosamente le tue priorità a un mucchio di impegni semplicemente decenti.