Test ritardato invece di revisione immediata

Testati dopo un ritardo invece che immediatamente dopo lo studio per ottenere una lettura FOK accurata.

Why it works

Immediatamente dopo aver studiato, il materiale è altamente accessibile nella memoria di lavoro, producendo un FOK artificialmente alto e una prestazione di test gonfiata. Il segnale FOK sta in parte tracciando l'accessibilità a breve termine, non la ritenzione a lungo termine. Testare dopo un ritardo (24 ore o più) lascia svanire l'accessibilità a breve termine, così FOK e prestazione al test riflettono la codifica durevole effettiva invece dell'attivazione temporanea.

How to do it

1. Dopo una sessione di studio, resisti a testarti immediatamente.
2. Programma il test per almeno 24 ore dopo (una revisione la mattina successiva è un buon minimo).
3. Prima del test, fai il tuo giudizio FOK su quanto bene ti aspetti di ricordare.
4. Confronta il FOK con i risultati — il divario è più onesto rispetto a dopo una revisione immediata.

Prove scientifiche

L'effetto della distanziazione è tra i risultati più replicati nella ricerca sulla memoria: il test ritardato produce migliore ritenzione a lungo termine del riesame immediato. Il test immediato gonfia anche l'accuratezza del FOK rispetto alla ritenzione. (rct)

Il test ritardato riduce la prestazione immediata — può sembrare dimenticanza invece che apprendimento — rendendolo psicologicamente avverso da adottare anche quando è più efficace.

Fonti

• Cepeda et al. (2006), "Distributed practice in verbal recall tasks," Psychological Bulletin

Errore comune

Studiare e testare nella stessa sessione, poi usare il punteggio alto del test come prova che il materiale è appreso — il che confonde l'accessibilità temporanea con la ritenzione durevole.