La Risposta di Congelamento e come Scongelarla

L'immobilità tonica, la risposta di sopravvivenza interrotta e la via d'uscita del corpo

Cos'è la risposta di congelamento e come se ne esce?

La risposta di congelamento — l'immobilità tonica — è uno stato di sopravvivenza cablato che il sistema nervoso attiva quando lotta-o-fuga sembra impossibile. La cornice della Somatic Experiencing di Peter Levine propone che completare delicatamente la risposta di sopravvivenza interrotta permetta al corpo di scaricare l'attivazione trattenuta e tornare al livello di base. La realtà biologica del congelamento è ben sostenuta; l'approccio SE nel lavorarci ha una base di prove cliniche promettente ma ancora emergente.

Il congelamento non è l'assenza di una risposta — è una risposta, e una delle strategie di sopravvivenza più antiche del sistema nervoso vertebrato. Quando la minaccia è schiacciante e la fuga sembra impossibile, il sistema collassa nell'immobilità: i muscoli si bloccano o si afflosciano, il tempo si distorce, e la coscienza si restringe. Levine ha osservato che molte persone restano bloccate in un congelamento parziale ben oltre il passaggio della minaccia, come se il corpo stesse ancora aspettando di completare il suo movimento di sopravvivenza. Le pratiche di seguito, tratte dalla Somatic Experiencing, mirano ad aiutare il sistema a riconoscere la sicurezza e a completare delicatamente ciò che è stato interrotto. Queste sono abilità di consapevolezza per l'autoregolazione — non un sostituto del supporto clinico informato sul trauma quando il congelamento ha radici in un trauma significativo.