Identifica onestamente la tua stagione attuale

Nomina la stagione in cui ti trovi realmente — non quella in cui vorresti essere o quella che gli altri si aspettano.

Why it works

I modelli evolutivi (Levinson, Erikson) propongono che gli adulti attraversino periodi qualitativamente diversi con compiti evolutivi diversi. Il compito centrale della primavera (grossomodo l'inizio dell'età adulta) è l'esplorazione e il sognare; l'estate è costruire e impegnarsi; l'autunno è raccogliere e approfondire; l'inverno è integrare e trasmettere. Lavorare contro il compito naturale di una stagione crea un attrito che sembra un fallimento personale ma è spesso un disallineamento strutturale.

How to do it

1. Leggi un breve riassunto delle fasi evolutive adulte ("Le stagioni della vita di un uomo" di Levinson o "Passages" di Sheehy) e nota quale ti risuona di più.
2. Chiediti: "Cosa sembra chiedermi questa fase?" invece di "Cosa vorrei che mi chiedesse?"
3. Nota dove vanno naturalmente la tua energia e attenzione — spesso questo ti dice più dei segnali esterni.
4. Discuti con una persona fidata che ti conosce attraverso diverse fasi; la sua prospettiva su dove ti trovi tende a essere meno distorta della tua.

Prove scientifiche

Il modello a stadi di Levinson si basa su un'ampia ricerca di interviste biografiche, non su uno studio clinico. Le teorie sulle fasi evolutive adulte hanno supporto clinico e osservazionale ma sono framework, non leggi — gli individui variano sostanzialmente nei tempi. (observational)

I modelli a stadi sono contestati come deterministici; sono usati al meglio come mappe approssimative piuttosto che prescrizioni rigide. Il lavoro originale di Levinson riguardava uomini americani; la generalizzazione richiede cautela.

Fonti

• Levinson et al. (1978), The Seasons of a Man’s Life — biographical interview study

Errore comune

Identificarsi con la stagione a cui si aspira piuttosto che con quella in cui ci si trova, il che produce un piano adatto a un sé futuro invece che a quello attuale.