Consulta il tuo io futuro

Immagina il tuo io futuro più saggio che guarda indietro a questo momento, e chiediti cosa vorrebbe che tu facessi.

Why it works

Le persone tendono a trattare il proprio io futuro quasi come uno sconosciuto, il che indebolisce le scelte a lungo raggio. Immaginare vividamente un io futuro specifico riattiva quella prospettiva e le conferisce autorità: la distanza dagli impulsi presenti lascia che siano i valori a lungo termine, non l'emozione del momento, a guidare la decisione.

How to do it

1. Immaginati tra un anno o un decennio, cresciuto attraverso questa esperienza.
2. Chiediti cosa quell'io futuro ti ringrazierebbe di aver fatto oggi.
3. Scegli l'azione che colma il divario tra te e lui.

Prove scientifiche

La ricerca sulla continuità dell'io futuro collega un senso vivido e connesso dell'io futuro a scelte più pazienti e orientate al lungo termine, e gli interventi che rafforzano quella connessione spostano il comportamento verso il beneficio futuro. (observational)

Gran parte dei dati più solidi riguarda decisioni finanziarie ed è in parte correlazionale; il trasferimento all'autoregolazione emotiva è plausibile ma meno direttamente studiato.

Fonti

• Hershfield et al. (2011), future self-continuity and intertemporal choice (savings behavior)

Errore comune

Immaginare un io futuro vago e idealizzato che non offre alcuna guida concreta — la prospettiva aiuta solo quando l'io futuro è abbastanza specifico da avere davvero una preferenza.