Fissare obiettivi in fase di previsione
Fissa un obiettivo di apprendimento specifico e stimolante prima di ogni sessione di studio.
Why it works
Il modello SRL di Zimmerman si apre con una fase di previsione in cui obiettivi e piani strategici vengono stabiliti prima che l'azione inizi. Un obiettivo specifico crea uno standard di riferimento rispetto al quale il monitoraggio può rilevare deviazioni; senza di esso, l'attenzione si disperde e la persistenza si accorcia. Gli obiettivi stimolanti (oltre la comfort zone attuale) producono più apprendimento di quelli facili o vaghi perché richiedono un'elaborazione più profonda per essere raggiunti.
How to do it
- Prima di ogni sessione di studio, scrivi una frase: "Entro la fine di questa sessione sarò in grado di [risultato specifico e osservabile]."
- Scegli un obiettivo raggiungibile nella sessione ma che richieda uno sforzo genuino.
- Confronta l'obiettivo con il risultato della sessione precedente — c'è continuità, o stai ripartendo da zero?
- Alla fine della sessione, valuta se hai raggiunto l'obiettivo, e annota perché sì o perché no.
Prove scientifiche
La teoria del goal-setting (Locke & Latham) è tra i risultati più replicati nella psicologia organizzativa ed educativa: obiettivi specifici e difficili superano costantemente gli obiettivi "fai del tuo meglio". Zimmerman ha applicato questo specificamente al contesto dell'apprendimento. (rct)
Obiettivi molto difficili senza strategie o feedback adeguati producono ansia e fallimento piuttosto che apprendimento; l'obiettivo deve essere stimolante ma raggiungibile con le risorse disponibili.
Fonti
- Locke & Latham (2002), "Building a practically useful theory of goal setting," American Psychologist
- Zimmerman (2002), "Becoming a self-regulated learner," Theory Into Practice
Errore comune
Equiparare il tempo agli obiettivi ("studierò per due ore") invece di fissare obiettivi di risultato ("sarò in grado di risolvere tre tipi di equazioni simultanee"), il che permette al riempimento passivo del tempo di mascherarsi da apprendimento.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Apprendimento Autoregolato: Prendere il Controllo di Come Impari
- Selezione deliberata della strategia
Scegli il metodo di studio che corrisponde al tipo di conoscenza che stai costruendo, non quello che ti sembra più comodo.
- Auto-monitoraggio in tempo reale
Verifica attivamente la comprensione durante lo studio — fermandoti a metterti alla prova invece di dare per scontata la comprensione.
- Regolazione metacognitiva
Adatta la tua strategia a metà sessione quando rilevi che la comprensione o il progresso si sono bloccati.
- Riflessione post-sessione
Subito dopo una sessione di apprendimento, valuta cosa hai imparato, quali strategie hanno funzionato e cosa fare dopo.
- Pratica di calibrazione
Predici la tua performance prima di ogni test di richiamo, poi confronta la previsione con il risultato.
- Progettazione dell'ambiente di apprendimento
Prepara il tuo ambiente di studio prima della sessione per minimizzare le richieste di regolazione durante di essa.
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