Rivedi e rivedi la bucket list trimestralmente

Una lista rivista solo alla scrittura è nostalgia; una rivista trimestralmente è un documento di pianificazione vivo.

Why it works

Gli elementi della bucket list scritti in una fase della vita spesso non sopravvivono alla successiva — i valori cambiano, le circostanze cambiano, e gli elementi vengono completati o abbandonati. Senza revisione regolare, la lista accumula voci obsolete che diluiscono il suo segnale e sembrano una traccia di prove di mancato compimento. La revisione regolare mantiene la lista attuale e credibile come strumento di pianificazione.

How to do it

1. Imposta un evento ricorrente trimestrale nel calendario: "Revisione della bucket list — 30 minuti."
2. A ogni revisione: rimuovi o segna come completati gli elementi fatti, ritira gli elementi non più desiderati, aggiungi nuovi elementi, e riordina per orizzonte.
3. Per ogni elemento completato, prenditi cinque minuti per scrivere com'è stata davvero l'esperienza.
4. Per gli elementi nella categoria a breve termine senza movimento, decidi: pianificalo ora, spostalo a medio termine, o rimuovilo.

Prove scientifiche

La revisione e la revisione degli obiettivi sono associate a un migliore raggiungimento degli obiettivi e a una motivazione sostenuta. L'intervallo trimestrale è un'euristica da praticante coerente con la ricerca sulla definizione degli obiettivi sulla frequenza di revisione. (mechanistic)

L'intervallo trimestrale specifico è un'euristica; revisioni più frequenti sono utili per gli elementi a breve termine, meno frequenti per le aspirazioni stabili a lungo termine.

Errore comune

Mantenere elementi nella lista per senso di colpa dopo che hanno genuinamente smesso di contare, il che rende la lista un inventario di obblighi piuttosto che di aspirazioni.