Come costruire una bucket list condivisa con un partner o la famiglia

Una bucket list condivisa è più difficile da rimandare e più motivante di una individuale — e le esperienze stesse sono più ricche.

Why it works

Gli impegni condivisi sono più difficili da abbandonare perché ritirarsi ha costi sociali e delude gli altri, attivando il meccanismo dell'impegno sociale. La lista condivisa fa anche emergere allineamento e disallineamento nei valori tra partner o amici stretti, il che è di per sé un'informazione preziosa. E la ricerca esperienziale mostra che le esperienze condivise producono più significato e gioia rispetto a quelle solitarie di contenuto edonico equivalente.

How to do it

1. Con un partner, un amico stretto, o un familiare, passa un'ora ciascuno scrivendo indipendentemente le proprie liste.
2. Confronta e identifica le sovrapposizioni — queste sono le vostre priorità congiunte.
3. Negozia un elemento condiviso da pianificare quest'anno.
4. Rivedete insieme la lista condivisa allo stesso ritmo delle vostre liste individuali.

Prove scientifiche

Le esperienze condivise producono un richiamo più alto e sono valutate come più piacevoli rispetto a esperienze solitarie equivalenti, anche con estranei. I meccanismi di impegno sociale aumentano in modo affidabile il portare a termine. (observational)

Le liste condivise possono creare pressione per perseguire esperienze che un partner valorizza e l'altro no; il passo di trovare le sovrapposizioni è essenziale per evitare che l'obbligo si mascheri da desiderio condiviso.

Fonti

• Boothby et al. (2014), shared experiences are amplified, Psychological Science

Errore comune

Una persona che domina la lista condivisa con i propri elementi della bucket list, il che crea risentimento e rimuove il beneficio motivazionale del desiderio genuinamente condiviso.