Sopportare l'oscurità della non-conoscenza

Tollera l'assenza percepita di luce, esperienza o consolazione durante la pratica.

Why it works

L'autore della Nube preparava il suo lettore all'esperienza dell'oscurità — non sentire Dio, non ricevere esperienza spirituale, non capire cosa si sta facendo. Questo non è un segno di fallimento ma di genuino impegno con lo scopo della pratica: abbandonare ogni esperienza per raggiungere oltre l'esperienza. Psicologicamente, tollerare l'assenza di feedback positivo mantenendo un'intenzione senza ricompensa allena precisamente quell'impegno incondizionato che distingue la pratica matura dalla spiritualità perseguita per i suoi effetti piacevoli.

How to do it

1. Quando una sessione sembra vuota, arida o senza senso, restaci e interpreta il vuoto come la pratica anziché la sua assenza.
2. Resisti alla tentazione di passare a una forma di preghiera più esperienziale o confortante — l'autore della Nube anticipa questo impulso e mette in guardia contro di esso.
3. Nota, dopo la sessione anziché durante, cosa è realmente accaduto: spesso le sessioni che sembravano vuote vengono riportate più tardi come in qualche modo significative.
4. Accetta che i "risultati" di questo tipo di preghiera potrebbero essere visibili solo nel comportamento cambiato e nell'orientamento nel corso di mesi, non nelle esperienze di sessione.

Prove scientifiche

La tolleranza dell'ambiguità e la capacità di restare con l'incertezza senza una risoluzione prematura hanno prove nella letteratura psicologica come predittori di coping adattivo e problem-solving creativo. Il "sopportare l'oscurità" della Nube è una forma specializzata di questa tolleranza. (mechanistic)

La tolleranza dell'ambiguità è supportata in generale; applicarla al contesto specifico dell'esperienza contemplativa oscura e apparentemente arida è un insegnamento tradizionale senza prove controllate dirette.

Errore comune

Misurare la qualità di una sessione di preghiera centrante o apofatica dalla sua profondità percepita, calore o consolazione — il che rende la pratica ostaggio di stati che il metodo mira esplicitamente a trascendere.