Gestisci i tuoi input e influenze

Cura ciò che consumi e chi ti circonda — anche i piccoli input si compongono.

Why it works

L'effetto composto funziona in entrambe le direzioni: piccoli input negativi — media, ambiente, le persone con cui trascorri tempo — si accumulano tanto silenziosamente quanto le buone abitudini. Modellare deliberatamente i tuoi input cambia i default che ti tirano tutto il giorno, così la pressione cumulativa sul tuo comportamento punta verso i tuoi obiettivi invece che lontano da essi.

How to do it

1. Verifica i tuoi input regolari: informazione, ambiente e le persone intorno a te.
2. Taglia o riduci un input costantemente negativo.
3. Aggiungi un input positivo a cui sarai esposto ripetutamente.

Prove scientifiche

Che i comportamenti e le norme si diffondano attraverso i legami sociali e che l'ambiente modelli il comportamento è supportato dalla ricerca su reti sociali e architettura della scelta; l'inquadramento cumulativo "gli input si compongono" estende quei risultati come principio professionale. (observational)

L'evidenza di rete è correlazionale e le dimensioni dell'effetto sono dibattute; tratta l'influenza come direzionalmente reale, non deterministica.

Fonti

• Christakis & Fowler (2007), behaviors and states spread through social networks, NEJM

Errore comune

Affidarsi alla forza di volontà mentre si è immersi in input che tirano nella direzione opposta, invece di cambiare gli input così che la pressione di default ti aiuti.