Blocca il tempo per la tua UNICA cosa

Riserva un blocco ampio e protetto all'inizio della giornata per il tuo lavoro più importante.

Why it works

Il lavoro importante-ma-non-urgente viene spinto fuori dalle richieste reattive a meno che non gli venga dato tempo protetto per primo. Bloccare un blocco sostanziale per la tua UNICA cosa — idealmente presto, prima che la giornata si riempia delle priorità altrui — garantisce che il lavoro a più alto impatto avvenga mentre energia e attenzione sono più fresche, invece che con qualunque avanzo rimanga alla fine.

How to do it

1. Blocca un blocco sostanziale (spesso diverse ore) per la tua UNICA cosa, presto nella giornata se possibile.
2. Tratta il blocco come un appuntamento inderogabile e difendilo da riunioni e richieste.
3. Fai la tua UNICA cosa per prima, prima di aprire la posta o reagire alla giornata.

Prove scientifiche

Coerente con le prove sull'intenzione di implementazione e sulla priorizzazione (programmare aumenta la messa in pratica) e con il principio generale di produttività di fare il lavoro ad alto valore prima che le richieste reattive si accumulino. La dimensione specifica del blocco è indicazione pratica. La meta-analisi di Gollwitzer e Sheeran quantifica l'effetto, trovando che impegnarsi in anticipo su quando e dove perseguire un obiettivo aumenta sostanzialmente il raggiungimento dell'obiettivo. (mechanistic)

La prescrizione della "prima mattina" si adatta a molti ma non a tutti; il principio duraturo è proteggere il tempo per esso per primo, qualunque sia il tuo picco di energia.

Fonti

• Gollwitzer & Sheeran (2006), meta-analysis of implementation intentions, Advances in Experimental Social Psychology
• Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.

Errore comune

Lasciare l'UNICA cosa per "dopo che ho sistemato le piccole cose", così il lavoro reattivo consuma la giornata e il compito a più alto impatto non ottiene mai il suo blocco.