Ripeti i punti chiave senza guardare indietro

Chiudi il libro e di' — o scrivi — la risposta alla tua domanda prima di leggere la sezione successiva.

Why it works

La ripetizione è pratica di recupero: costringi il sistema mnemonico a ricostruire la risposta da zero invece di riconoscerla sulla pagina. Ogni tentativo di recupero, anche imperfetto, rafforza la traccia mnestica e segnala lacune che non sapevi di avere. Questo è il passo più determinante dell'SQ3R e quello più spesso saltato.

How to do it

1. Dopo aver finito una sezione, chiudi o copri il testo.
2. Rispondi alla tua domanda sul titolo ad alta voce, per iscritto o mentalmente — con parole tue.
3. Nota specificamente cosa non riuscivi a recuperare senza guardare.
4. Solo allora apri il libro per confermare o correggere.

Prove scientifiche

L'effetto testing (effetto della pratica di recupero) è uno dei risultati più solidamente replicati nella psicologia cognitiva: richiamare informazioni dalla memoria è sostanzialmente più efficace per la ritenzione a lungo termine rispetto a rileggere, in molti laboratori e materiali diversi. (rct)

La maggior parte degli studi sull'effetto testing usa quiz espliciti; il passo di ripetizione nell'SQ3R è una versione autosomministrata la cui dimensione dell'effetto in contesti di studio naturalistici potrebbe essere leggermente minore.

Fonti

• Roediger & Karpicke (2006), "Test-enhanced learning," Psychological Science

Errore comune

Sbirciare il testo mentre ripeti ("mi serve solo un indizio") — qualsiasi input visivo durante la ripetizione converte il passo da pratica di recupero a riconoscimento, che è molto più debole per la memoria.