コーチングプラクティス： 死を見つめる内省ワーク

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「死を見つめる内省ワーク」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 簡潔な最終の勘定を書く
   自分の人生について報告するかのように書く：自分の時間を何に使ったか？
   メメント・モリ：死の意識を使って大切なことに焦点を当てる
2. 短く、毎日続ける
   たまに長いものをやるより、ほとんど毎日短いエグザメンをやる。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
3. 明日への決意で締めくくる
   次の日に持ち越す具体的な意図を一つ選んで終える。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
4. 死の顕現性を使って本当に大切なことを明確にする
   有限性について定期的に振り返る——恐れを生み出すためではなく、自分の選択のシグナル対ノイズ比を研ぎ澄ますために。
   死にゆく人の後悔
5. 境界のある死の熟考を実践する
   タイマーを設定し、5分間死について熟考する——それから意図的に閉じる。
   メメント・モリ：死の意識を使って大切なことに焦点を当てる
6. メレテ・タナトゥ ― 死についての瞑想
   今日、自分自身の死を短く熟考し、本当に重要なことを明確にする。
   ピエール・アドの「精神の修練」
7. 意図的な死の内省
   自分の限りある命について短く思いを巡らせ、本当に大切なことを浮かび上がらせる。
   存在脅威管理理論 実践ガイド
8. サイクルが定期的に回るよう週次の振り返り儀式を構築する
   固定された振り返りの時間を予定に入れることで、4つの段階が後回しではなくルーティンとして起こるようにする。
   構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
9. 前向きな決意で締めくくる
   レビューを閉じる前に、明日に持ち越す具体的な意図を一つ選ぶ。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
10. 日々の自己超越を実践する
    毎日、自分がどう感じたか、どうパフォーマンスしたか、どう見えたかとは完全に独立した価値を持つことを少なくとも一つ行う。
    ロゴセラピー:脱反省

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。