コーチングプラクティス： 夜の振り返りの実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「夜の振り返りの実践」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 明日への決意で締めくくる
   次の日に持ち越す具体的な意図を一つ選んで終える。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
2. すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
   レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
   ピタゴラス派の夜の振り返り
3. デイリー・エグザメン:一日を振り返る
   エグザメンは、イグナチオの伝統に由来する短く構造化された夜の振り返りです。感謝とともに一日を再生し、自分の価値観に向かって進んだか離れたかを正直に注意深く見つめ、そして明日に一つの決意を持ち越します。何世紀も前からある瞑想的な実践であり、その効果はメカニズム的にもっともらしく広く報告されているものとして捉えるのが最も正確で、統制試験によって確立されたものではありません。
4. 短く、毎日続ける
   たまに長いものをやるより、ほとんど毎日短いエグザメンをやる。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
5. 一日の終わりの吟味(デイリー・エグザメン)
   毎晩5分間かけて、今日どこで最も自分自身に忠実だったか、どこで最もそうでなかったかを振り返る。
   スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
6. 前向きな決意で締めくくる
   レビューを閉じる前に、明日に持ち越す具体的な意図を一つ選ぶ。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
7. 毎日、短く糧の祈りを実践する
   たまに長いものをやるより、ほとんど毎日短い糧の祈りをやる。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
8. ピタゴラス派の夜の吟味(アドによるバージョン)
   眠る前に、3つの問いで一日を振り返る:どこで間違えたか?何に成功したか?何が未完了のままか?
   ピエール・アドの「精神の修練」
9. 神の臨在に気づき、感謝する
   立ち止まり、心を落ち着け、その日の具体的な恵みを名指しすることから振り返りを始める。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
10. 正直な注意とともに一日を再生する
    一日の出来事を歩き直し、急いで判断せずにそれらに気づく。
    デイリー・エグザメン:一日を振り返る

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