コーチングプラクティス： ミスとミスの間隔を空ける方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ミスとミスの間隔を空ける方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 完璧な連続記録ではなく、失敗の間隔を追跡する
   途切れない連続記録を追い求めるのではなく、連続した失敗に注意を払う。
   2日ルール:2日連続で休まない
2. 失敗の翌日を交渉不可にする
   失敗した後の日は必須である——そこがこのルールが実際に働く場所だ。
   2日ルール:2日連続で休まない
3. つまずいたときのための回復if-thenを書く
   「[行動]をやり損なったら、[時間枠]以内に[具体的な回復行動]をする」。
   If-Thenプランニング、実践的に
4. 挫折のあとも接近型の枠づけを維持する
   うまくいかなかったとき、「失敗はどれくらいひどかったか」ではなく「ここから成功はどう見えるか」と問う。
   接近目標と回避目標
5. 最初の失敗を完全に許す
   1日休んだのは事故であって失敗ではない——償いなしに手放す。
   2日ルール:2日連続で休まない
6. 二回連続で外さない:このルールの出所
   「二回連続で外さない」ルールはジェームズ・クリアーの『アトミック・ハビッツ』に由来する——一回外すのは事故であり、二回外すことが新しい望まない習慣を始める。
   アトミック・ハビッツ実践入門
7. 報告だけでなく互いにコーチし合う
   パートナーに、失敗を記録するだけでなく、障害を一緒に問題解決してもらう。
   アカウンタビリティ・パートナー
8. 回復の日は最小限まで下げる
   必須の日には、ごく小さなバージョンでもカウントする——現れることが重要だ。
   2日ルール:2日連続で休まない
9. 連続記録を罪悪感ではなくモチベーションとして追跡する
   目に見える連続記録はアイデンティティの積み上げを強化する——だが1日逃しても終わるのは連続記録だけで、習慣ではない。
   実践できるミニ・ハビット
10. ルールを手抜きの言い訳にしない
    失敗・実行・失敗・実行を交互に繰り返すことは、技術的にはルールを守っているが、習慣を殺す。
    2日ルール:2日連続で休まない

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