コーチングプラクティス： パートナーとのスキンシップの大切さ

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「パートナーとのスキンシップの大切さ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 情緒的安全を強化するために身体的な触れ合いを使う
   触れ合いはアタッチメント行動である。手を伸ばし、身体的に応えられることが情緒的な絆を強める。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
2. 身体的接触
   性的でない接触を通じて愛情を表現する——手をつなぐ、抱擁、肩に置く手。
   5つの愛の言語を、正直に見る
3. 自分にとって重要な人々に調子を尋ね、本当に耳を傾ける
   自分がアドレス帳の中にいるだけでなく心にあると伝わる形で、誰かの様子を確認する。
   マタリング：自分が数えられていると感じること
4. セックスを欲求だけでなく情緒的安全と結びつける
   安全なアタッチメントにおいて、セックスと情緒的安全は結びついている。脆さがどちらの原動力でもある。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
5. 安全なつながりの瞬間を祝い、強化する
   うまくいったとき——手を伸ばして応えてもらえたとき——それを名づけて味わう。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
6. トーンではなく明示的に重要性を伝える
   トーンにその情報を運ばせるのではなく、それが自分にとって重要だと名指しする。
   親密さコミュニケーション・バイアス
7. つながりを求める働きかけに向き直る
   小さな、日々の注意を求める働きかけに、それが重要であるかのように応える——なぜなら実際に重要だからです。
   人間関係における5対1のポジティブ比率
8. つながりと共有された意味の儀式を築く
   人間関係が優先事項であることを示す、繰り返し可能な儀式を作る。
   人間関係における5対1のポジティブ比率
9. 背を向けず、向き合う
   パートナーや友人からの小さな注意の求め(ビッド)を、無視せずに応じる。
   グッドライフ:ハーバード研究から得られる教訓
10. パートナーが以前に話したことをフォローアップする
    パートナーが共有したことに戻る——それはあなたが覚えていて気にかけていたことを示す。
    ターニング・トワード:関係のレジリエンスを築く日々の実践

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