コーチングプラクティス： 大きな変化に対する反発心との付き合い方
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「大きな変化に対する反発心との付き合い方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う
1966年にジャック・ブレームが提唱した心理的リアクタンスとは、自由な行動が脅かされたり奪われたりしていると人が知覚したときに喚起される動機的状態のことだ。予測される結果は、その自由を取り戻したいという衝動だ — しばしば禁じられたことをすることや、忠告を拒絶することによって。中核となる現象についての研究基盤は堅実であり、自己動機づけとコーチングへの応用はその基盤を踏まえた中程度の実践的な裏付けを持つ。 - 抵抗を声に出して名指しする
反発を認めることはそれを解消する。反論することはそれを増幅させる。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - 抵抗と戦うのではなく、それに乗る
押し返しに遭ったら、議論するのではなく、和らげて聞き返す。
動機づけ面接法を実践に活かす - リアクタンスの閾値を下回るまで依頼を小さくする
小さな依頼はめったに自由への脅威に感じられない。大きな要求はほとんどいつもそう感じられる。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - 命令を本物の選択肢に置き換える
依頼を義務ではなく選択肢としてフレーミングし、自由への脅威を無効化する。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - 自分自身の中でブーメラン効果を捉える
「すべき」ことの反対をしたいと自分が感じていることに気づいたら、それと戦うのではなく情報として使う。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - 答えを与える代わりに反射的な質問をする
自己吟味を促す質問は人を招き入れる。指示は人を締め出す。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - 何をするかの前になぜかを説明する
依頼の背後にある理由を共有することで、知覚された命令を情報に基づいた選択へと変える。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - システムが押し返してきても安定を保つ
追放、スケープゴート化、古い均衡への回帰の圧力を予期し——それでも進み続ける。
アダプティブ・リーダーシップ実践入門 - システム内のストレスのレベルを調整する
変化を動機づけるのに十分な高さの生産的なプレッシャーを保ちながら、シャットダウンを防ぐのに十分な低さも保つ。
アダプティブ・リーダーシップ実践入門
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- 説得が逆効果になる心理的リアクタンス
「すべき」ことの反対をしたいと自分が感じていることに気づいたら、それと戦うのではなく情報として使う。
自分自身の中でブーメラン効果を捉える
- 変化への抵抗にどう対処するか
変化を動機づけるのに十分な高さの生産的なプレッシャーを保ちながら、シャットダウンを防ぐのに十分な低さも保つ。
システム内のストレスのレベルを調整する
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